沙漠徒步旅游攻略(沙漠徒步旅游攻略路线)

导读：沙漠徒步旅游攻略(沙漠徒步旅游攻略路线) 徒步沙漠需要什么装备 开始收藏世界：沙漠徒步 在沙漠中徒步注意事项有哪些 敦煌沙漠徒步，沙漠户外徒步穿越攻略与体会 宁夏沙漠徒步旅游攻略都有什么经验和技巧

徒步沙漠需要什么装备

徒步沙漠需要什么装备？

阴山冢虎

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沙漠徒步旅行，携带什么装备呢？网上搜索，关于沙漠徒步装备有很多经验分享，但很多地接社、户外俱乐部或网友给出的答案是错误的，甚至是有误导的，现就我近万人的沙漠领队经验给大家分享。

方法/步骤分步阅读

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千里之行始于足下，沙漠徒步首先要有一双合适的鞋。有人会告诉你，在沙漠徒步一定要准备一双高帮防沙靴，鞋舌应该和鞋帮连在一起，避免进沙子。我要告诉你，这个答案是错误的！大部分游客一生中大约只会去沙漠1~2次，算上大交通成本，去沙漠旅行本身费用就不菲，没有必要再花费几百元买一双仅用于沙漠，平时基本都不穿的防沙靴，还占用居家空间。沙漠地面柔软，不好借力，穿着一双1公斤左右的防沙靴长时间徒步太累了。而且新买的防沙靴是否合脚？如果在长时间徒步中再磨合，那十有八九会脚上起泡。

那穿什么鞋去沙漠徒步呢？普通的运动鞋或跑步鞋即可，越轻便越好，而且平时贴脚的旧鞋即可，不用刻意穿高帮鞋，但鞋底不能太薄（1.5厘米以上即可），毕竟中午的沙漠，地表温度特别高。穿旧鞋舒服，而且低帮的运动鞋便于携带，徒步中如果脏污，旅行结束后丢弃也不会心疼。

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那穿低帮运动鞋不会进沙子吗？肯定会，所以必须搭配防沙套。真正的防沙套是完全可以有效地防止沙子进入的。但现在大部分的地接社或户外俱乐部处于成本和盈利的考虑，提供的是根本不能防沙、穿着费劲的雪套！徒步穿沙不穿防沙套，竟然穿雪套？这是什么鬼啊！但现在市面上就是这么操作的！还告诉不了解情况的客户，这就是沙套，晕死了~

雪套是攀爬雪山使用的，穿着费劲，用途是避免冰雪浸湿裤腿或被山脚的植物划破裤脚，所以雪套不透气，适合寒冷的高山雪原。沙漠徒步戴雪套，根本不防沙，由于不透气，沙漠白天气温高，汗水经常把包裹的裤腿浸湿，到了晚上沙漠气温下降，湿裤腿好长时间干不了，弄得人很不舒服。

雪套不起作用，为啥各地接社和户外俱乐部还冒充沙套蒙骗客户呢，主要是便宜，成批量的购买雪套，价格才是几元钱一双，还耐用，可以洗涤后长期使用。真正的防沙套30元左右，使用1~2次就报废了。地接社和户外俱乐部给客户报价时，往往会说提供防沙套，一双30~50元，为了利润，就用雪套冒充沙套使用。用雪套必须配备高帮防沙靴，如果穿高帮防沙靴，雪套更无意义，纯粹是脱裤子放屁多道手续。

防沙套穿着简单，根据鞋码采购，直接拉开后面的拉链，套在鞋子外面，再拉上拉链，防沙套还配有魔术贴，根据小腿粗细不同，把魔术贴调整至合适的松紧。戴上防沙套，可有效防止沙子进入，而且防沙套轻便透气，不会浸湿裤腿，也不会捂脚。行知探索组织的玄奘之路戈壁徒步赛，以及每年五一节在腾格里沙漠举行的亚沙赛都采用防沙套，绝对不会使用雪套。所以如果地接方没有提供正确的防沙套，建议提前自行采购，并与地接方协商，报价中扣除雪套的费用（每人30~50元）。

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说完脚下，再说身上穿什么。4月中旬至10月上旬这段期间适宜去沙漠徒步，这阶段沙漠气温通常在零度以上，白天气温暖和，建议穿速干衣裤/长袖或半袖T恤衬衣等，� ��层冲锋衣，备上一件薄羽绒服（夜晚穿）、一条保暖裤或冲锋裤（夜晚穿），一双冰袖，几件贴身的内衣，2~3双袜子。

沙漠白天气温高，而且长时间徒步，人会大量出汗，厚重衣服用不着。但夜晚又比较凉爽，需要厚衣服。二合1或三合1冲锋衣太重，不如薄羽绒轻便好携带。不能光顾上身，所以建议再携带一条加绒的运动裤或冲锋裤。

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在沙漠徒步，遮阳防晒是必须的，所以强烈推荐遮阳帽和墨镜（或防风镜）。有些地接社和户外俱乐部会提供魔术脖套，但我觉得带面罩的遮阳帽透气效果更好。魔术脖套有多种使用方法，通常配合遮阳帽，遮掩口鼻和脖子，也可以缠在手腕上擦汗。地接方批量采购魔术脖套，费用仅是2元左右，比游客自行网购便宜很多。

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除了魔术脖套，地接方通常还会提供手杖，所以与地接方确认后，如果他们提供手杖，则无需自行采购手杖，因为手杖属于钝器，乘坐飞机无法随身携带，必须办理托运，稍有些麻烦。在沙漠徒步的过程中，我发现很多游客不会使用手杖，手杖可以调节高度，力气小的游客可以请领队帮忙调整至合适的高度。什么是合适的高度呢？就是握着手杖，臂弯正好处于90度角，这样符合人体生理弯曲，长时间使用手杖不劳累。有些客户不会使用手杖，像老人拄拐杖一样，手杖高度调整的太低，手掌按压在手杖弯曲处，不适宜长时间徒步，而且容易导致手腕疲劳。此外，有些游客拿着两根手杖不会用，像滑雪式的同时使用手杖戳地面，这是错误的，手杖应该随着徒步时左右脚前进先后使用，如果调整不过来，建议使用一根手杖即可。

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因为徒步需长时间握着手杖，为避免晒伤手，建议佩戴手套，露指手套或者触屏手套均可，不要买太贵的，十几元一双的即可。

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很多沙漠徒步攻略都建议游客携带一个30升的背包，这是错误的。我建议游客携带一个拉杆箱一个20升的背包。因为有地接方，拉杆箱可以放在地接方随行的保障车上，或者被地接方提前拉到露宿的营地，游客随身负重越轻越好，所以10~20升的背包即可，只需背负水、个人护肤卫生用品、手机充电宝等数码产品、当天的餐食和外套即可。在沙漠徒步，不要用太昂贵的背包，再贵也得进沙子，清洁费劲，据我的经验，几十元的双肩背包正好，使用后抖干净沙子，洗洗还能用，不想用了，返回市区丢弃也不心疼。

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6~8月期间去沙漠徒步，我建议提前网购冰袋，稍感觉中暑，立即捏冰袋制冷放在腋下降体温。还应该准备风油精或花露水，沙漠露营，蚊虫很多，尤其在腾格里沙漠的湖边露营，蚊虫太多了。很多地接方是不提供冰袋和防蚊物品的。

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除上述装备外，建议准备湿纸巾一包、卫生纸一卷、手机防尘袋等，至于个人洗护用品，出门肯定携带，就不赘述了。

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露营的帐篷、防潮垫、睡袋等，通常地接方都会提供，无需自行准备。入住帐篷，进出一定要把门帘拉好，避免蚊虫进入。普通的防潮垫没有靠枕，可以把脱下来的外套卷起来作为枕头。睡觉时，建议脱掉外衣裤，穿着内衣裤钻入睡袋，这样暖和，有些游客穿着外衣裤，把睡袋拉链拉开，当做被子盖，反而不暖和。讲究卫生的游客，可以自带防护单。

开始收藏世界：沙漠徒步

                一  亲近沙漠

    如果可以，每年，至少要去一个从没去过的地方。走，一起去沙漠的世界看看。

  每个人都是这个世界的探索者。第一站，途径贺兰山，可瞥见西夏王陵，我们徒步与内蒙交界的明长城戈壁，领队向小朋友讲诉元朝宁夏人民与内蒙古一族的战争，并进行模拟情景启发思考。

    下午我们直接进入腾格里沙漠，全身武装得严严实实，跟着队伍进行一段难忘的体验，后来再去了内蒙古少年教育基地参观。

      途中，我们见到了六世达赖仓央嘉措种下的榆树，在荒芜之地周边都没有任何植物，而她却高高伫立稳扎沙漠，已经在沙漠里生长了300多年，堪称为神树。

      那晚沙漠的夜空，繁星点点，银河系看得非常清楚，领队教孩子们如何通过北斗七星找到北极星，如何辨认牛郎织女星 在观星过程中竟然看到了四颗流星，孩子们好兴奋呀！

    第二天，我们徒步至月亮湖旁扎营，骑骆驼，划皮艇，看森林SEE公益基金会展厅，过程中见识了3000年不倒死后3000年不朽的神树—胡杨，梭梭，花棒花姑娘，沙棘以及沙蜥…

        第三天，给孩子任务和目标，发明信片带指北针和地图去沙漠找邮筒。希望出来一个领队自行带队，我听半天也不是特别明白，自然不想报名，但另一个妈妈接任务后还是觉得委托我和祺祺更妥当，就没负众望，坚定带领所有人找到邮筒。其中，可以见到设计环节。孩子却深陷其中其乐无穷，祺写了三份明信片：一个给爸爸，一个给自己，一个给小易古（因为他嘱托过她要明信片喔）。

        在沙漠很刺激的就是坐越野车，真实版的过山车，车开到顶峰都看不到下坡路，一个接一个，峰回路转非常带劲，三辆车有两辆都是时不时停下来让车内游客呕吐的。这样的旅途我个人感觉非常适合爸爸带着孩子一起玩的。

二帐篷睡眠体验：稍作停留的随遇而安

第一晚，搭帐篷后跟祺祺一起睡我竟然失眠了，帐篷里热，我心也不安，一直到天亮。祺祺睡得非常好。

      第二晚的帐篷里温度合适，但是很大风，我睡着了，睡到2：29被大风吹得吵醒，沙子到处飞，风刮的帐篷声音就感觉外面有人在拉你的帐篷拉链，就一直在恐惧中到天亮。

                    三  种树植心

      沙漠回来坐大巴回银川，最大的亮点就在阿拉善植树，看锵锵三人行窦文涛采访吴向荣老师的视频，他们对话金句濒出，种树植心，按照大自然的规律去修复地球，其中很多细节唤起我对生命的思考和碰撞。后面吴老师竟然出来给我们讲了PPT，还亲自带领我们去植树。我一直说大� ��活生生的就在我们身边，吴老师就是其中一个大神。让我更加惊喜，在植树现场还准备了我们每一个人的名牌，植树完毕后在树旁插上我们的大名。据说吴老师还是第一次有这个名牌，我们真的何其幸运。

        这个视频刚好给我们徒步沙漠的行程做了一个很好的景点回顾。我才真正确认到跟我想的一致，地球是需要沙漠的形式存在的。而吴老师所做的只是修复沙漠的周边环境，稳固沙漠周边就保护了沙漠的沙子不被风沙大量吹走。而沙漠里是有大量的水资源的，以及沙漠是不需要一定变绿洲的观念颠覆。吴老师植树因材施种，如育人一般，根据各种物种和生物的特性和自然界的规律去种植，开始会浇灌三年，三年后达到不用浇灌交给自然自愈，非常神奇。如地球上每个存在都是一个零件，任何一个缺位就会造成伤害。

      吴老师是日本留学读的是经济学，然而他回国后他也没打算种树为人生目标，但他就一直栽种，一种就种了20年，他自己也没想到自己会这样一直种下去的。这段分享让我对人生目标的定位有了新启发：有时你一直在做的也许就是你的人生目标。

                    四  亲子相处

    在孩子从娘胎出生飞离之后，没有维护好良好健康亲密的亲子关系，那么相处起来就像沙粒与蚌的共存，一定血肉模糊痛苦不堪。也许有那么一天这粒沙粒会喂养成为璀璨夺目的珍珠。

    自从出发开始，也就是亲子深度沟通的起点。话说亲子我从来都是没有在意过，在我眼里她只是我的孩子。直至无法沟通交流时，我才幡然醒悟：真的，没体会过孩子青春期，都不知道欠债多少。都不知道什么才是亲子关系，孩子的问题更不知道是一个有多大的家庭痛点！徒步前交待会议和共聚晚餐，祺一口咬绝不参与，一点商量余地都没有的。好吧，孩子不参与，做妈妈的还必须需要过去链接团队的呀！自己投入就好了。

      第一天，徒步完明长城戈壁和腾格里沙漠，磨练我的不是行程，而是祺说要回家。一副欠债还钱的样子：我本来就不想报名这个活动的，我现在就要回家……然后一副啥事都要不参与的姿态，我只能保持距离不让自己也陷进去。我明白她想表达的肯定没有躺在家里看手机舒服呀！在炎热的沙漠一走就三个钟我自己徒步也挺痛苦的，看着无边无际的沙漠走不到尽头，踩在沙漠里深陷而沉重，当然会升起花钱买罪受的感觉。我得转念：既来之则安之，享受当下来平息所有这些负面的念头。这时你会发现沙漠很美很奇特，大自然鬼斧神工，是一次非常神秘之旅。祺晚餐的时候看她表现很积极，好像没有跟我抱怨过…

      第二天，行程不累，到月亮湖边扎营，有骆驼骑，有划皮艇，但祺无缘无故发脾气哭，说腿疼，要当众跟我发飙，哄也不成我只好再次保持距离，然后自己再默默搭建一个帐篷。那时我很悲观，觉得真的无耐心和无能力去陪祺祺。我觉得她是一躲就永远躲起来的那种，我不想她留在家里，她想方设法留在家里。而我必须赶她出去…我曾经感觉她要离开我了，很真切的。现在的很多弥补都是徒劳。我此次亲子活动不带期待，只想� ��望在还能陪的时候再陪一下，更多的是我自己需要出来体验出来，活出来给孩子看。

      简单烧完后，篝火晚会，他们唱起了歌，而我就在想这么空旷的沙漠里响起祺祺清爽的美歌喉那是一个什么样的体验呀？也能给她提高自信心。于是，我自己点了一首歌，唱起来。再后来邀请她跟我同唱一首歌 ，选来选去竟然没有一个合拍的，我想唱的她不喜欢，她能唱的我不会。最后，唱了我和我的祖国，刚唱了歌，一点都不在状态，有原音的，调子很高她声音出不来，结果回去帐篷又哭，哭也是那种无声无息的压着忍着在哭那种，我去哄她在沙漠帐篷里大声骂我走开！她这两年一直封闭，从来没开嗓子，声音大大的不如从前，我只好跟着默默的掉眼泪。甚至我喊她出来真感觉是错误的。那时我绝望得我不知道她未来会怎么走。事后她说那些小伙伴们都在笑她，其实在我看来并没有。（发现这个程序有点为完成任务而完成任务，选择唱歌软件不够贴心的。这样反而伤害到祺祺的自信心了，虽然我在总结会中特意为祺去圆这个事情，这不是我祺祺的唱歌水平，但是她竟然能一直坚持唱下去，这种精神妈妈非常赞可的。）

  活动过后，祺祺竟然主动参与到晚餐和分享会，会积极发言表达了感受和感想，有着非常大的进步！

          五  出发前奏：承受之重

    完成任何一件事情都是需要天时地利人和的。报名时的选择，心愿老师的庄家界亲子学堂，明乾教育的上海心力少年，以及不经意的游骑侠沙漠之旅。前两都是有改变孩子的念，而后者就纯粹为孩子长见识和玩，但对于徒步沙漠心理是发怵的。目前证实庄家界疫情严峻，心力少年祺一个人肯定不肯去的，而最终选择的沙漠行程却没有变化，感谢那时早早预订了8-2的银川航班。

    暑假+年假才能凑合成亲子深度游。不凑巧的是，30号休假当天下午南京疫情大肆蔓延，单位阻止一切人员的休假和外出，科室领导天天群里和私信传达疫情紧要性，甚至来电明确我不要带孩子出去旅游了。加上父亲心脏夹层手术急急忙忙赶回老家陪护，尽管情况非常危急但手术很顺利，第二天观察父亲情况稳定，外出筹备就绪，还是决定计划出行。疫情原因由于单位控制外出的压力，非常考验心理承受能力，多次想着放弃，自己也是紧张得忘了初心。老公却一直坚持我们要出去，为我们铺好一起准备动作，告诉我祺祺也是自己最珍贵的宝贝，意思是关键时刻发挥关键作用，那个我懂得，给我无限力量和坚定。到头来，父亲成为了我们最佳的护佑，姐弟们也成为我们出行最大力度的支撑。直至我飞到这边第一天都是紧张不已，慢慢才平复下来。其中 ，在酒店猫的周二里，翻阅群，竟然上了玛丽老师的课，而且足足上了整整一天，9点多到下午5：00，哈哈哈。紧迫的情势下，多次让我想起七非先生的那句：不择手段达到最高道德！非常感恩亲人们成全和上天的馈赠。

                  六  收获与感想

  世界那么多人，多幸运，我还有个我们！旅游就是体验特别时光的一些证据。要么旅行、要么读书，身体和灵魂必须有一个在路上。有趣的人生，一半是家长里短与是非恩怨，一半是山川湖泊与星辰大海。

  � �   总结分享会，让每个人分享了各自的最深刻印象的事情，还很周到的给每一个颁发了徒步沙漠证书以及植树证书。这种形式对于亲子活动来说非常必要有效，祺非常配合发言。我也表达很多心理所感所言。当你走在路上偶然的契机，你会重新认识自己。我也在这发现自己近年来的变化：旅途痛苦的体感少了很多，比如不晕车吃东西不挑味了，能量场越来越稳，力量感也越来越强，说话轻松地娓娓道来。

      晚上我跟祺说，其实沙漠徒步不就是你玩的光遇吗？她说，别说还是像极了，几乎一模一样，游戏里不用走，而是飞得多。

    宁夏回族自治区地大物博，银川为首府的三线城市，气候干燥温和，是一个9点才天黑的地区。此次出游没有攻略和看行程安排，但整个行程大路老师设计安排得合理有形式有内容也有质量，设计环节不那么明显，感觉亲切舒畅自由，是一次很棒的亲子沙漠徒步活动。相信这每一个体验都是对生命的探索；每一个际遇都是对心灵的碰撞。非常感谢大路老师和同行的大小伙伴们，一起游玩的点滴时光构成了一段又一段的美好回忆。这次来我们把古榆树掉落的树枝和腾格里的沙还有月亮湖的水一起带回来做个纪念。

在沙漠中徒步注意事项有哪些

一、充分的行前准备

探险总是和危险联系在一起，但周密的计划、细致的准备会将风险降低到最小，这也是探险者在困境中求生存的信心所在。

1.探险季节的选择

我国沙漠多分布在西北地区，属于干燥气候带，昼夜温差大，夏季酷热，温度高达摄氏50～60度，冬季严寒，温度低达摄氏零下20～30度；雨量极少，大多数地区全年降水量不到250毫米；风多而大，特别是风口地带，狂风到来时飞沙走石，内蒙至新疆一带的沙漠每年4月有季节性强风，常形成沙流。鉴于这些气候特征，选择探险旅行季节时应尽量避开炎热的夏季和风季，通常9月至来年3月之间比较合适。

2.制定线路和战术

制定探险路线和战术时首先要尊重客观事实，在确保生命安全的情况下制定出力所能及的探险方案。

全自助式沙漠探险

制定这类探险方案的原则是：完全靠自己的力量或集体协作在沙漠中有限度地探险。如在塔克拉玛干沙漠的冬季探险，白天平均气温在零下10度左右，一般探险者携带所有装备、食品、水在沙漠中生存活动也不能超过7天，行军距离在100公里左右。由于这是全自助式无后援沙漠探险，探险者出发时要背负所有的装备和给养，第一天是在高负重情况下行走，对探险者的体能和毅力都构成严峻的考验，根据探险行程，可以在宿营地有计划地预留部分食品，作为返程时的补给。

协作式沙漠探险

协作式探险可分为无后援式和有后援式。无后援式是指进入沙漠后，就失去了后方的一切人力、物力的支援，只是在驼队的协作下纵深沙海，大多数探险队采用这种方式。但这种探险也是有限度的，因为骆驼在沙漠中负重也不能超过200公斤，在冬季，骆驼每隔7～10天也要饮一次水，一次饮水量也在100公斤左右，所以一般探险天数应控制在10天之内，行程在100～200公里之内。有后援式沙漠探险适用于长距离的沙漠穿越，属于“大兵团协同作战”，耗资巨大。比如，90年代初期，中日和中英联合探险队两次纵穿塔克拉玛干沙漠就是采用了这种方法。小规模穿越队伍在驼队的协作下，沿塔克拉玛干沙漠南缘100公里处东西向穿越，数支后援队用上百峰骆驼，从沙漠南缘的国道出发，每隔150公里向沙漠纵深100公里处投放补给品。

二、沙海行进

1.正确地判断方向 在广阔的沙漠上行走，因为视野空旷，难以找到定向的参照物，加上起伏的沙丘、高大的沙山和洼地，人们一般不可能走直线，所以，沙漠行军中正确地判断方向是沙漠探险的先决条件。

用仪器判定方向

用罗盘和地图标定方向是早期沙漠探险中常用的方法，这种方法首先要知道自身所处的位置，根据地图标定目标地区的位置和方位角，然后根据罗盘所指的方位角行进。由于沙漠中不可能沿直线行军，用这种方法时要不断地校正方位，不然的话很难到达预定目标。在长距离沙漠探险和穿越中，准确到达目的地或在茫茫沙海中找到预投的补给品是非常困难的。80年代后期，个人卫星导航系统（GPS）在民间的普及，将在沙漠中迷途的可能性降到了最低，目前所有的沙漠探险队几乎都使用GPS导航。

利用自然特征判定 方向

⑴用北极星判定方位 北极星是正北天空中一颗较亮的恒星，夜间找到了北极星就找到了正北方。北极星是小熊座的a星，大熊座（主要是北斗七星）和仙后星座位于北极星的两侧。我国位于北半球，终年夜间都可以看到北极星。

⑵利用太阳判定方向 太阳东起西落是最可靠的“指北针”。太阳由东向西移动，而影子则是由西向东移。例如，在我国西部的沙漠，早晨，太阳从东方升起，一切物体的阴影都倒向西方，中午时太阳位于正南，影子便指向北方，下午，太阳到正西，影子则指向正东。在塔克拉玛干沙漠周围世代生活的维吾尔族驼工就是靠这种方法在沙漠中行走，绝不会迷失方向。当然还有一些较精确的方法判定方向，如“立竿见影”法、手表判定法等都是在沙漠探险中很有用的(此法可参看《户外探险》2002年第10期P.65)。

⑶利用沙丘走向判定方向 风是塑造沙漠地面形态的重要因素，在我国西北地区，由于盛行西北风，沙丘一般形成东南走向，沙丘西北面是迎风面，坡度较小、沙质较硬。东南面背风，坡度大、沙质松软。另外，沙漠中的植物，如红柳、梭梭柴、骆驼刺等都向东南方向倾斜。但这里还是要说明的是，上述是沙漠地区的一般特点，风向还因地区的不同而异，沙丘的走向也有所不同，要得出正确的判断，须事先掌握目标地区的气象和地貌。

2.学会在沙漠中走路

选择一双合适的鞋子

在沙漠中徒步要想走得舒服，就得准备一双合适的鞋子，鞋底太软，在沙漠中行走很不舒服，时间长了脚会很难受。防沙套（雪套）是不可缺少的，一旦鞋子里进了沙子，不一会儿脚就会被磨破。

学会用双杖走路

负重在沙漠中行军，上下翻越松软的沙丘，对膝盖构成很大的压力，很容易造成损伤。用双杖行走能减轻膝盖的压力，也能节省很多体力。

不要怕走弯路

一望无际的沙海，并不是一马平川。在沙漠中会遇到许多大的沙丘或沙山，一定要绕过去，切忌直越陡坡。要避开背风面松软的沙地，尽量在迎风面和沙脊上行走，因为迎风面受风蚀作用，被压得很实，比较硬，在上面行走比较容易，也省力气；而背风面主要是风积形成的，比较松散，在上面行走，陷入较深，比较消耗体力。如果有驼队的话，踏着骆驼的蹄印走，可以节省很多体力。在沙漠探险中，在前面带路的人很重要，要能找出好走的路，并且采用慢行、每小时休息10分钟的方法。一般队伍一天行走不要超过直线距离20公里。

昼伏夜出避高温

在阳光的直接照射下，即使不运动，所消耗的水分也是阴影下的三倍。在新疆的塔克拉玛干沙漠，在最热的季节，如果不带水，在有遮阴的地方休息，可生存3天左右。如果在白天的太阳下行走，只能生存1～2天。在特殊的情况下，也要学会“夜行晓宿”方法。另外，在炎热、缺水、干渴、焦虑的情况下，千万不要被海市蜃楼的假象所迷惑。

3.沙漠露营 在沙漠露营和在其它地区露营还是有区别的。通常要注意两点：一是营地要选在避风的地方，又要防止流沙的掩埋，这类地方往往是在沙丘之中的平地上；二是营地万万不可扎在红柳、胡杨树等植物附近，因为在有植物的地方，往往寄生着一些有毒的虫子 ，如在塔克拉玛干沙漠中，有一种“塔里木蜱”，通常生活在红柳和胡杨树下，这种“蜱”携带一种病毒，人一旦被咬后，往往会引发一种致命的病（塔里木出血热），在十几小时内死亡。

在冬季，不会有大风，也没有咬人的毒虫，露营地点的选择也比较随意。冬季的夜晚非常寒冷，即使用双层帐篷，帐内也会结很厚的霜。在沙漠中有许多枯死的树木，在最寒冷季节也可自己动手打造“火炕”，也就是挖一席之地，在上面烧火，然后用沙子掩埋，人睡在烧热的沙子上。这种方法很适用于全自助极限探险，探险者可以不带帐篷，以减轻重量。

三、处理紧急情况

1.寻找水源 在沙漠中，炎热、干旱对探险者来说是第一大杀手，沙漠探险遇难者大都是缺水中暑所致。在沙漠中一旦迷失方向，在走出困境之前，一定要保证有足够的、干净的水喝，不然生存下来的希望很渺茫。在沙漠中，地表是没有水的，大部分地区也很难挖出水来。但沙漠大都是盆地，里面也有很多季节性河道。

在沙漠中如果发现了茂密的芦苇，就意味着在地下一米多深的地方能挖出水来；如果看到芨芨草，在地下二米左右就能挖出水来；如果看到红柳和骆驼刺，就意味着我们下挖6～8米就有地下水；如果发现胡杨林，则意味着地下8～10米的地方有地下水。1990年冬天，日本NHK广播公司探险队从克里雅河的大河沿乡横穿塔克拉玛干沙漠时，就采用了这种方法解决了近百峰骆驼的饮水问题。他们走了28天，途中挖了一次水，挖了一个15米长、5米深的沟，将骆驼牵下去饮水,在没有任何后援的情况下，成功穿越了三百多公里的沙漠，最终抵达沙漠北缘的塔里木河畔。

另外，在沙漠中如果发现了潮湿的沙土或苦水，也可以挖一个坑，用透明塑料布将坑罩住，这样就做成了一个简易的太阳蒸馏器。在坑里的空气和土壤迅速升温，产生蒸汽。当水蒸汽达到饱和时，会在塑料布内面凝结成水滴，滴入下面的容器，使我们得到宝贵的水。用这种方法每天可以取1升多的蒸馏淡水。值得一提的是，在沙漠中多数地下水含盐碱很高，人不能直接饮用（骆驼可以饮用），必须用蒸馏等方法处理。

2.躲避沙暴 风沙的运动有其固有的运动规律，万一在沙漠中遇见沙暴，首先要凭目力的观察选择逃避的方向，只要避过风的正面，大都能化险为夷。同时，千万不要到沙丘的背风坡躲避，否则有被沙暴埋葬的危险。正确的做法是把骆驼牵到迎风坡，然后躲在骆驼的身后。

沙漠温差很大，以IO月、 11月为例，白天地表温度可达 5OC上下，夜晚则可降至OC以下，11月如遇寒流温度可降至一 1OC以下，因此沙漠探险中，冬季、夏季服装应——一具备，白天沙漠的阳光会灼伤皮肤，你可以选择长衫、长裤，但长裤在艰难的行进中会大大消耗你的体力，因而笔者个人认为宁可腿部晒脱皮，也要选择短裤。最难忍的灼伤皮肤情况将会出现在后脖颈上，你的衣领摩擦在脖子上会疼痛无比，最简易的办法是带顶遮阳帽，并在帽子的后面压一块白手帕以阻挡强烈的阳光。

防晒油在沙漠中是不适用的。沙漠中的沙和海滩上的沙完全不同，它是极细的微尘，微弱的风和轻轻的脚步就会把它扬起，假如你擦了防晒油，这些沙尘会让你的皮肤变成细沙� ��。

一双合脚的沙漠靴是最重要的，一定要高腰，柔软，如果是新鞋，最好在进人沙漠前，先在城市中穿一两个星期，“磨合”好了再穿进沙漠。

太阳镜最好有两副，一副是平时使用，另一种是防风沙的，可用摩托镜或滑雪镜。

一个大号水壶、一简爽身粉、手电筒、宽胶带、小圆镜、塑料袋等等小物品都会在沙漠中给你带来意想不到的方便。比如爽身粉可以擦在你运动时经常被摩擦身体部位；小圆镜用于求生时反射信号；塑料袋用于防尘。

与骆驼为伍

一个人进行沙漠探险是危 险的，所以沙漠探险多数情况 下是团队行为，因而每一个人 都要发扬团队精神，也只有如 此，你才能体会到沙漠探险的 乐趣。

如果参加前面所说的第三 种旅行，那么你做为团员之一二 要尽快向驼工学会装卸骆驼， 平均每一位团员大约要装配三 峰骆驼，这些骆驼要背着进人 沙漠的装备、食品、饮用水以及 骆驼自己的饲料，大约要有四 个人一起工作才能装卸好一峰骆驼，所以每天早上装和晚上卸骆驼是团队精神最集中的体现，以两名驼工带八名探险队员为例，大约需要3O峰骆驼，将物品捆上驼背，在大家熟悉操作方法以后大约需50分钟时间，这是你一天中最繁忙紧张的时刻。

挖井找水做饭

第二次团队精神的集中体现是晚上露营后挖井工作。假如是一次10天时间的沙漠探险活动，大约要挖三次并，这些“井水”是给骆驼饮用的，在沙漠中生长植物的地方，如芦苇、胡杨生长较多的地方，一般下挖到 2．5米左右可以出水，这就需要大家轮流挖井，这项工作大约需2－3个小时。

至于沙漠烹饪，这其实是你一天中最幸福的时刻，大家各显其能，共同完成一顿美餐，以回报各自一天来的辛劳。

饮水备忘录

水，是沙漠探险中永恒的主题，关于沙漠中如何饮水最好、最科学有诸多说法，其中一种说法是可以常饮，但每次只喝一小口，这是最利于人体吸收的方法；但也许人的生理机能有所不同，笔者在一次徒步 6O天的沙漠探险中，学会的饮水方法与上述截然不同，就是每天大约4七次饮水，其中s次大量饮水1－2次是补充；早上出发时猛喝一次水，直喝到喝不下为止。这样一直行进到中午，期间不再饮水Z在中午简单的午餐后再次饮水，但不像早上这样多。下午行进中由于气温较高再少量补充一两次水；晚上晚餐时再大量饮水一次。

1、沙漠旅游宜在夏秋两季开展，冬春两季多沙暴，容易迷途并危及生命。

2、参加沙漠旅游切莫单独行动，请随身备足饮用水，并与骆驼建立良好的关系，骆驼是你在沙漠中最可信赖的朋友。

3、万一在沙漠中遇见沙暴，千万不要到沙丘的背风坡躲避，否则有被窒息或被沙暴埋葬的危险。正确的做法是把骆驼牵到迎风坡，然后躲在骆驼的身后。

4、沙漠中昼夜温差很大，白天的阳光会把人烤得皮肤红肿，夜晚的寒凉则犹如冬季。所以夏季和冬季的服装都要准备。此外防晒油涂在身上后，会粘上沙子，使皮肤很难受，不如穿上浅色长衣，以抗拒紫外线，脸部可适当使用防晒油。

5、沙漠探险旅游是一项集体活动，集体劳动是旅游中的重要内容，导游、驼工、游客三方面要精诚团结、顾全大局，旅游活动才能锦上添花。

6、不要忘记沙漠也是地球的一部分，在沙漠中也要有环保意识，尽量把垃圾带出沙漠，至少是就地掩埋，否则我们的子孙有一天推开家门也许就会看见沙漠了。

7、骑驼时，要防止骆驼站起来和卧倒时将人甩下，在这时要抱紧驼鞍或驼峰。平时不要靠近骆驼的后脚和� �部，以防它踢人和用嘴喷人。骆驼虽然温顺，但受惊后却很危险，要防止突然的响声(如突然的喊叫)和刺目的颜色(如突然打开色彩艳丽的自动伞)刺激骆驼。长途骑驼不要绷劲，要顺着骆驼的步伐自然骑坐，随时调整坐姿，并适时下来步行一段。

敦煌沙漠徒步，沙漠户外徒步穿越攻略与体会

沙漠户外徒步穿越应该是存在每个人的梦想清单中，只有用有限的时间去实现那些热烈疯狂和未完成的梦，才能让人生不留遗憾。

沙漠徒步穿越户外 旅游 ，4天3夜108公里的户外徒步挑战，跟随太阳的轨迹，从日出走到日落，从东升走到西落，一路相伴除了炎热就是黄沙，踏下的每一步足迹，仿佛与敦煌沙漠深深融为一体，被漫天黄沙环绕，被太阳晒得想瞬间躺下时，只有坚定的告诉自己，唯有前进的脚步，才是希望的象征。

四天三夜108公里的户外沙漠徒步穿越之旅，这里的天是蓝的，沙漠是黄的，天与沙漠相分离又相融合。

敦煌户外沙漠狂野的气息，让人尽情去释放藏在心里的热情，体验疲惫不已还要继续前进的身体感应。人生就好像在沙漠徒步旅行，一步一个脚印前进，只有坚持，才能看到生命的绿洲。

户外沙漠徒步穿越需要准备什么呢？这些建议能让你在户外沙漠徒步穿越加速成功。

户外沙漠徒步装备-参团只需要带上个人装备

水：徒步沙漠中，最重要的物资；

充电宝：户外沙漠打卡必备，不然错过了美丽的风景怎么办呢；

拍照穿的衣服：徒步尽量轻装上阵，拍照穿的衣服尽可能少带点；

防晒衣：户外沙漠烈日下暴走，又热辐射又强，防沙很重要；

加厚冲锋衣或者羽绒服：沙漠户外昼夜温差真的很大；

速干衣、短袖：多带几件，4天3夜108公里，沙漠不能洗澡，换洗的衣服要带上；

宽松裤子：尽可能保证每天换一条；

鞋子：高帮登山鞋，新鞋一定要磨合过再穿进沙漠中；

防沙套：在沙漠户外每走一步都很容易陷沙，防沙套是必备的；

运动鞋：尽可能多备一双平时穿的运动鞋，可以在路上备用；

徒步手杖：铝合金混合材质的，最好两根；

防晒装备：防晒霜、鬼子帽、魔术头巾、手套，为了不被晒伤，一定要全副武装；

其他装备：个人贴身物品。

沙漠徒步穿越户外探险之旅

没有起点亦没有终点，是惊喜是惊讶，但更多的是温暖。

徒步走过的每段路都是对人生的修行，在户外沙漠徒步中每一步都是自我的修行。

生活不止有茶米油盐的烟火气，还有诗与远方的peace and love

当朝九晚五变成一味乏躁的习惯时，不防换种心态去感受另一种生活。

没有去过沙漠的人，会觉得沙漠除了绿洲就是黄沙。

而实际上沙漠这里有许多顽强的生命，在沙漠里独自成长。

三毛说：如果有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲欢的姿势。一半在土里安详，一半在风里飞扬，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光，从不不依靠，从不寻找。

夕阳西下，这时候沙漠的黄沙与夕阳的暖光交相辉映，是壮丽景色带着些许孤独。

太阳坠下地平线，淡粉的余霞包围着四周，像为沙漠镶上一圈光环。

傍晚的天空并不阴暗，明丽的亮光若隐若现，沙漠在夕阳的照射下，染上了一层微薄的红晕，夕阳在远方的角落暗香浮动。

无数飞舞的沙尘化成了天边几抹微红的霞光，伴着昏黄的暮色，尽显沙漠孤独的角色。

活在黄昏的时光，读不懂沙漠里那延绵的孤寂。

留不住日落，就像我们留不住时间。

愿能放飞自我，在这里留下永不泯灭的梦，愿所有美好的相遇都为时不晚。

仰望浩瀚沙漠星空，细数繁星闪烁，细数此生奔波。

户外沙� �人烟稀少，环境无污染，星星出现得特别早，也特别亮，静静坐在沙丘上，与团队一起聊聊家常，就算平时有千般苦闷，在这样的环境下都能心静如水。

与天平行的星空照亮整个黑夜，或许光年之外也应该有人一起仰望万丈星空吧。

白天的劳累，心中所有的悲愤，瞬间化为乌有。

剩下的是满心的欢喜。

用相机定格下这永恒的美。

每一帧的风景都是最好的时光。

至少回忆会永久，像不变的星空，陪着我们。

在奇幻之旅旅行社搭建的营地里，吃过晚饭后，在星空下开始了我们的篝火晚会。

手牵手围绕着篝火转圈跳舞做 游戏 ，在没有一点信号的地方，仿佛看到了小时候天真烂漫的影子，在这里，没有年龄的差距，没有利益的驱使，这是内心的童真啊。

尽心尽力表演，没有一点包袱，笑声一直萦绕着整个空气。

还没等我们笑够，柴火却烧完了。

大家不得不带着不舍相互道晚安。

不乱于心、不困于情、不畏将来、不念过往、不争世俗。

在沙漠户外徒步，真不是简单的事情，很多同行的队员中途已经走不动了。只有相互鼓励“来都来了”忍着这口气都要走完全程。脚上的鞋子犹如千斤重，袜子裤子衣服早被汗水浸湿透。

但，人生一定要去徒步一次户外沙漠；

才能感受生命之轻；

才能知道自己有多大极限；

才能了解自己比想象的更坚强；

才能遇到更好的自己。

在沙漠里等风来等日落，暖日下的夕阳，近在咫尺又远在天边。多年后回想起沙漠徒步一定会让内心澎湃吧。

地心有引力，人与人之间有磁场。

有时候错过了日出，但是每一帧风景都留在心里。

微风轻拂，掀起阵阵黄沙，踩着柔软的沙土，在蓝天下，沙漠上，欢笑中，任意撒欢。

从陌生人到朋友，不需要几年时间来累积感情，相同的价值观和相同的爱好就能相互吸引着彼此。

当明天变成了今天成为了昨天，最后成为记忆里不再重要的某一天，不知不觉中已被时间推着向前走，并不是害怕错过一切，而是害怕错过时间的流逝。不想等到青春不再还不曾感受大漠孤烟长河落日的壮美。

敦煌沙漠徒步 ，沙漠徒步户外穿越 旅游 ，4天3夜108公里96个小时的旅程中，奇幻之旅国际旅行社的徒步保障一直紧随左右，为沙漠徒步穿越提供有力的保障。这也是为什么奇幻之旅了国际旅行社成为了国内企业户外沙漠戈壁拓展活动的合作伙伴，成为了“千人走戈壁”的赛事供应商，在户外沙漠徒步穿越，是一件很危险的事情，没有完善的徒步保障不建议进去，就算路程很短，但是不怕一万就怕万一，希望大家能够珍爱生命，珍惜生命。

宁夏沙漠徒步旅游攻略都有什么经验和技巧

一、在沙漠中徒步，必须保证摄入足够量的水分。但是在沙漠中无法保证能够从外界补充水分，所以可以通过曲线救国的方式，减少体内水分的流失来减少摄水量。

1. 穿着上最好按照上文提到的暗色内衣+浅色外套的穿法，除了防晒外，还能可以保证空气流通，而且可以防止汗液在短时间内迅速蒸发而造成脱水。

2. 皮肤外露的部分如手部、脸部，可以用湿巾等将手套、头巾打湿后包在头上，可以有效降温，减少汗液蒸发。

3. 徒步过程中，控制好的节奏，不要走的太累，一定要用鼻子而不是嘴巴呼吸。用鼻子呼吸可以有效减少呼吸所造成的体液蒸发、流失。

4. 徒步过程中，嘴巴含一小口水，这样吸进来的空气经过水的降温再进入肺部后，可以减少肺部的体液流失。

5. 喝水时一定要小口小口的喝，不要大口牛饮。 「

二、沙漠徒步中，另外一个危险来自于方向辨认。 因为大部分沙漠地势平坦，多无参照物来辨认行走方向，所以在徒步过程中很容易出现原地打转或者偏离原定路线的情况。 在沙漠中迷路，很多新手因为心理素质的原因，恐慌、不知所措。这是户外的大忌。 虽然可以靠指北针、GPS来确定方位，但是沙漠多矿藏，会降低指北针的准确性；GPS耗电大，不能全程打开确定方位，而且部分强磁环境下可能会出现信号丢失或者不能正常工作的情况（虽然此种情况发生的概率微乎其微，但仍要做好plan b的准备） 介绍一些辨认方向的“土方法” 。

1、将手杖垂直插入地面，在影子的顶端放一块石头（或其他物体），15分钟后再在影子顶端放一块石头。 两块石头所形成的直线就是东西方向，再画一条垂直线就是南北方向。 （如果是在北半球，将左脚放在第一块石头上，右脚放在第二块石头上，这时所面对的方向就是正北方；在南半球的话则相反）。

2. 沙漠多风，会将沙子吹出波状的皱纹，前进时要保持跟波纹相同的角度。（不过要随时判断风向）

3. 每隔几分钟回头看一下脚印是否是一条直线，可与方法2相结合来保证自己没有走偏。

4. 如果是在岩石较多的沙漠地区徒步，每隔几分钟便设置一个石堆或其他颜色鲜艳的东西（目的与2、3类似），随时看一下自己是不是跟后面两个石堆成一条直线。

三、另外沙漠中的危险还有流沙、沙尘暴、洪水等， 不过这些遭遇的可能性不大，但也不可轻视。出发前尽可能的请教当地向导最近是否可能发生恶劣天气。

四、其他小技巧

1. 辨认日落时间 四指并拢，食指对准太阳最底端，然后数从太阳最底端到地平线处有几根手指。每根手指代表15分钟，比如天洋最底端到地平线处隔了4根手指，那就表示距离日落还有1小时。

2. 最好在清早或者夜晚行动

3. 过沙丘时不要直上直下的过，选择横切会省下很多体力。

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