去西藏前需要怎么锻炼 西藏高原反应吃什么药
导读：去西藏前需要怎么锻炼 西藏高原反应吃什么药 去西藏前要锻炼身体吗? 吃什么药可以预防高反?提前多久吃? 自驾车、火车还是飞机进藏比较好 高原反应有什么症状 如何缓解高原反应
去西藏游玩肯定会有大家比较关心的高原反应问题，大家去之前一定要做足功课，毕竟如果真有高原反应是非常影响大家的旅游体验的哟，下面就是详细的信息，可以查看一下。
去西藏前要锻炼身体吗?
很多人都比较担心高原反应，以为去西藏之前是要强身健体，其实高原反应和身体强壮没有什么关系，一般人也不用可以锻炼，但是如果不放心还可以提前一个月慢跑，不过出发前一周就不要锻炼了。
吃什么药可以预防高反?提前多久吃?
高原反应的药有很多种，在进西藏的前十天左右，可以服用红景天胶囊或口服液，用红景天(根部)泡水，增强抵抗力，进了西藏以后再服用就没太大效果了。
自驾车、火车还是飞机进藏比较好
如果可以，建议大家还是自驾进入西藏，这样大家的身体可以慢慢适应逐渐升高的海拔，其次就是推荐火车进入西藏，不过很多城市坐过车去西藏要四十多个小时，比较煎熬，大家也可以分为两段坐火车，在西宁或者西安停留一两天，时间不多还是坐飞机吧，但是刚下飞机当天不要洗澡，多休息。
高原反应有什么症状
第一次去西藏，有的人会有头痛、耳鸣、气短、全身无力、失眠等症状，严重一些的会恶心、呕吐、腹泻等。
如何缓解高原反应
进藏后有高原反应，可以去西洋参等药物，可以换季一下，还高原安、红景天也可以吃。如果头痛，可以服用百服宁等去痛类药物，或者是吃自己平时吃的管用的药物都可以。也可以是葡萄糖，虽然不是高原反应的药物，但是也可以缓解高原反应的症状。还有喝酥油茶也对高原反应有神奇效果。但是大家更应该的还是保证休息，少动，饮食清单一些，情况严重还是去医院吸氧。
Hash:b0edff45489df4d0bf7e31002af92ce373d43a48
声明：此文由 佚名 分享发布，并不意味本站赞同其观点，文章内容仅供参考。此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们 kefu@qqx.com
相关推荐
-
2020年全国旅游简介（天津市）之《 红桥区》选推几大景点
红桥区是天津的发祥地，位于天津城区西北部，是天津市六个中心市区之一，是天津市赴北京、河北、东三省重要通道之一，天津西站成为连接南北大动脉的京沪高速铁路的重要枢纽站.红桥区是天津商业的发祥地，估衣街上的元隆、谦祥益、瑞蚨祥等绸缎庄是古老而久负盛名的老字号；“津门三绝”中的狗不理包子、耳朵眼炸糕都是在红桥一带诞生的。估衣街、河北大街一带的商业历史悠久，对天津城市的商业发展起了巨大的作用。红桥区又是中国
-
江西各地最热的小吃，每一口下去都是故乡的味道
最近降温了得吃好穿暖最想吃的往往不是大餐厅里精致的摆盘而是藏着街角巷尾的美味小吃因为那是家乡的味道呐一口下去十分满足毕竟人间烟火味最抚凡人心一起跟着美食地图走近江西尝尝地道赣味小吃南昌凉拌藕片一脸盆装得满满当当的凉拌藕片，绝对可以称得上是南昌“最典型的小吃”之一了！大街小巷随处都是它的身影，藕片又香又脆，又麻又辣，几毛钱的凉拌藕片，是所有南昌人的回忆！瓦罐汤by传达室小施每个南昌人的早点里
-
中秋旅游好去处！ 看看长春及周边旅游景点哪个适合你！
翻翻日历，这个周末就是中秋小长假了，想好去哪儿玩没？没想好的话，小编给你推荐几个啊，有吃有玩有住，离家还近！净月潭风景名胜区净月潭景区处处皆景致，四季貌不同。尤其是秋季，如诗画般的景色静而壮美。环潭公路两侧的油松、落叶松、樟子松、柞树等规矩整齐地站立着，由近处铺向远方……秋天把森林染成一片金黄、一片墨绿、一片火红，各种颜色间杂在一起，勾勒出一幅“五花山”图景，一如“万山红遍，层林尽染”
-
【走遍江西100县】新干：这儿有个“小西藏”，你去过吗？
新干县位于江西省中部，系吉安市的“北大门”，素有“桔乡、粮仓、林海、盐田、药邑、青铜王国”之美誉。全县辖13个乡镇、1个国有林场、1个街道办事处，人口35万。公元前221年建县，是江西十八古县之一，1989年9月境内大洋洲镇商代青铜器发掘，改写了江南文明史，被专家称为“长江中游的青铜王国”。新干不仅拥有深刻的文化内涵，还有静谧的景色哦。大表哥今天要重点给各粉丝推荐的是新干的燥石
-
摩旅西藏第十七天，途径广西龙州，游览龙州纪念馆，特色美食街
大家好，我是阿辉！热爱摩托车旅行的90后小伙。一直以来都有摩旅中国的梦想。2020注定是不平凡的一年，因为疫情原因找不到工作，给了我出发摩旅的借口，202年4月7号，进过简单的准备，购置了一些户外用品，帐篷、睡袋、汽油炉…等一系列户外用品，骑上我那125排量的国产摩托车从三亚出发了。今天是2020年4月24号，出发摩旅的第17天，目前到了广西大新县，帐篷外面下着雨，和大家分享这几天的行程。21号在
-
监利人别去西藏了！出发只要3站，不到100块，瑰丽奇观就在身边！
不知道有木有宝宝想去西藏却担心自己会有高原反应去一趟可能会咱们大湖北的美景不少有一个地方你肯定听过但你绝对不知道它竟然是“湖北的小西藏”董家河董家河河水清澈见底，在温煦的阳光里，河畔高高挑起的吊脚楼上，有土家妹子凭栏绣花帕哼小曲儿。湖水如镜，岸上景色如画映入湖面。蓝天上悠闲的云、岸边轻柔的垂柳与水中的倒影构成了一幅绝美的图画，分不清是
-
西藏｜我在川藏北线四川段等你
上一期：西藏|我在川藏北线沿线等你这一期：西藏|我在川藏北线四川段等你川藏北线四川段同南线相比，川藏北线地段的风光毫不逊色，这里有冰雪连天的四姑娘山，红叶王国的米亚罗，星罗棋布的高原湖泊等山川美景，还有美人之乡——丹巴美人谷、恍若童话世界的甲居藏寨以及信心圆满之地的马尔康大藏寺等一大批具有当地民族和宗教特色的人文景观，旅游途中，应细细品味。怎么玩转川藏北线第一天，驾车从成都出发，前往卧龙大熊猫保护
-
风景比肩西藏，美食香哭云南，这座小城却被10亿人忽略！
终于，轰轰烈烈的夏天快过去了。而就在最近，有一部青春爱情片也蹭着暑假的尾巴悄悄上映，那就是张子枫妹妹和张宥浩的新作——《再见，少年》。上半年就凭借着《我的姐姐》让观众在电影院里爆哭的“小戏骨”张子枫，这一次却演回了青春爱情片。在懵懵懂懂的爱恋里，才发现子枫好像长大了，却又没完全长大。影片讲述了千禧年发生在南方小镇上的一段曾经无限接近，却又渐行渐远的少年情谊。“好学生”黎菲与“坏孩子”张辰浩，各自经
-
西藏美食之手抓羊肉一条街
在西藏拉萨的当热东路泰成饭店那一条街，各种手抓羊肉的店子，随便进去一家都好吃得不得了？这里的手抓羊肉都是回民做的，他们独特的做法，做出来的味道回味无穷，手抓羊肉蘸着辣椒面，或者蘸着调料，大口吃着手抓羊肉，小香葱一起放到嘴里，那种感觉爽爽爽！手抓羊肉分精品手抓和普通手抓！精品的比普通的好吃的多！精品手抓纯精瘦肉，普通手抓就带点肥了，口感也不是那么好！店子里有陪八宝茶，喝着八宝茶等着手抓羊肉出锅。就是
-
舌尖上的西藏——藏地旅行美食指南
在吃货们看来，了解一个地方的最好方式就是吃吃吃，在西藏，品尝藏餐是感受藏地生活方式、风俗习惯最佳的方式，没有之一。川藏线上有很多川菜馆，但是既然到西藏不品尝西藏美食就有些遗憾了，下面为大家介绍一下西藏不容错过的美食。一、西藏特色美食1、糌粑糌粑是藏族人民的主食。把青稞、豌豆炒熟，磨细成面，吃时用酥油茶拌匀，捏成小团食用。吃糌粑很方便，什么时候饿了，可随时倒出些炒面，添上一块酥油，和上已备好的酥油茶
-
