西北旅游注意事项✅

导读：西北旅游注意事项关于饮食关于天气关于景色关于高反关于消费关于莫高窟关于路线安排关于交通细数西北值得去的地方值得一吃的美食

在西北这片仿佛没有边际的土地上，吟一首“劝君更进一杯酒，西出阳关无故人”成为了众多旅人心中“一生必干”之事。有人说去了大西北压根不想回来，真正纯粹的心灵之旅一直都在路上，目的地就是唯一的目标，吃喝玩乐就是唯一的准则。大西北广袤无垠、辽阔寂寥，各种地貌色彩相互交织，有高山、盆地、沙漠、绿洲、丹霞，也有湖蓝、草绿、大漠黄、盐湖白、雅丹红，来到这里的每一个人都会被它深深吸引和震撼。

关于饮食

西北地区饮食口味如何?有什么特色美食?

西北地区饮食口味偏重一点，油盐较多，口味偏辣些，主食以面食为主，食肉类较多，蔬菜较少，因此口味清淡的旅人点菜时记得关照少油少盐少辣。

西北地区特色美食众多，夏天有各种时令瓜果，比较有特色的是甜瓜、白兰瓜、黄河蜜、李广杏等，牛肉面、炒炮仗、羊肠面、尕面片、驴肉黄面等面食一定要尝尝，另外烤肉、手抓、馕坑肉、烤羊排、烤全羊等吗，美味也值得一试，还有杏皮水、牛奶鸡蛋醪糟、甜胚子、灰豆子、老酸奶等美味甜品~

关于天气

西北地区温度如何?怎么带衣服?

西北地区干燥少雨，温差极大，七八月份：青海湖边和祁连、德令哈等地温度较低，白天也在二十多度左右，早晚和下雨天更是会到十度左右;兰州、敦煌和张掖、嘉峪关等地白天气温很高，会到三十度以上，早晚在十几度到二十度左右。等到九十月份，西北已经进入秋季：

青海湖边、祁连等地早晚气温接近零度，白天在十度左右;张掖，敦煌，嘉峪关，额济纳旗白天正常气温是十几度到二十度，早晚也会到十度以下。

Tips：青海湖的降雨天气预报都不怎么准，一会儿下雨可能一会儿就停了;而敦煌、张掖、嘉峪关等河西地区以及额济纳旗，则是一年也下不了几场雨的地方，但紫外线较强，需要注意防晒。

看了上面的回答大家已经知道西北地区的气候特点了：早晚温差大，紫外线强，风沙大，因此在选择衣服� �一定要注意。

七八月份防风、保暖、防晒，除了夏天的T恤(有速干带速干)外一定要带皮肤衣或防晒服，另外带冲锋衣或抓绒衣以备早晚及青海湖畔;九十月份去建议带好秋冬装，抓绒冲锋衣羽绒服尽量都带上。鞋子则尽量选择贴脚的旅游用鞋，或者登山鞋，可以再备一双拖鞋。

护肤品必不可少的是防晒霜或喷雾，护唇、护手霜，以及补水保湿乳液;西北很干，爱美的旅人也可以带补水面膜，当然，太阳镜和遮阳帽是绝对不能忘记的。

关于景色

几月风景最美?绝美的日出日落能不能看见?

大西北的自然风光多种多样，雪山、丹霞、沙漠、佛窟、雅丹等无论哪个季节都屹立在那里等待着世人去发现它的美，而草原、湖泊、花海等则具有一定的季节性。

一般而言四到五月花还未开，但此时青海湖畔鸟岛的候鸟们是一道靓丽的分界线;进入六月，草原变绿，野花也开始逐渐开放;七到八月青海湖边和门源则是油菜花海的天下;到九十月，靓丽的秋色和额济纳旗的胡杨林则成为西北最明媚的风景。

Tips：受限于油菜花花期和胡杨林黄叶和假期的缘故，选择七八月份和九月底十月中上旬去西北的游侠们更多一些。

【西北的油菜花】：主要种植在青海湖畔及门源，一般六月中下旬开始种植早的一些就开始逐渐开放，到七月则已是一片花海，一直持续到八月，现在这边的油菜花都是分批种植，有些还会种两次，因此花期较长。

【西北胡杨林】：依据往年经验，每年9月10日左右开始有局部黄叶，青黄相应的胡杨林独具特色。在20日左右叶子多数已经变黄，可以说已经进入了胡杨林的最佳观赏时期。如果天气稳定，黄叶可以持续到10月25日左右，如果寒流频繁，就会提前落叶。

Tips：如果时间允许的话，建议可以选择避开黄金周。

【西北日落】：“大漠孤烟直，长河路日圆”，相信这样的场景在每个要来西北的旅人心中出现了无数次，大家也很关心来了西北到底能不能看到日出和日落。一般而言，西北线最经典的日出在青海湖，最经典的日落在鸣沙山。

青海湖天气捉摸不定，前天晚上如果晴空万里，那么第二天有很大的概率可以看到日出;鸣沙山的落日则相对而言稳定的多，敦煌干旱少雨，一年中晴天居多，去鸣沙山，只要愿意等，基本都能看到壮美的落日。至于星空，西北地广人稀，光污染较少，天气好的情况下晚上都可以看得到星空。

关于高反

行程海拔高不高?老人/小孩能去吗?

高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。西北线的话一般整个行程� ��海拔都不会很高，翻越个别山口的时候可能海拔会有三千多米，但在车上没啥影响;除此之外，只有在青海湖边住的一晚海拔高一些，约为三千二百米。

大家心态放好，不要剧烈运动，不要给自己压力，一般都没什么感觉。年纪大一些或者身体弱一点的可能会觉得走路有点累但基本不影响，入住青海湖畔的那晚记得不要吃太饱，尽量不要洗澡就好。

Tips：5周岁-70周岁的身体健康人士都可以参加，相对而言行程没什么强度，只要身体健康，没有高血压、心脑血管疾病及其他不建议出行的疾病都可以参加，小朋友和老人也是可以的，一般都没什么问题，不过需要家人陪同才能参加。

关于消费

西北地区消费水平如何样?能手机支付吗?

西北地区消费都比较正常，人均一餐简单些大约在二十到三十元(面食为主)，青海湖边和额济纳旗景区消费会高一些。

西北地区大多数情况下都不支持支付宝，微信支付用的比较多一点，现在正在逐渐普及。不买东西的话走西北环线一个人建议带一千左右的现金，也可以过去了在当地取，我们晚上一般都入住在市区

关于莫高窟

莫高窟门票如何预约?要提前多久购买?

敦煌莫高窟自2015年7月10日起，对景区参观实行限流政策，每天仅限开放6000人次，且门票需提前一个月开始实名制预定。莫高窟门票分为三种：常规门票、应急门票、特级窟门票。

莫高窟常规门票每天限量发售6000张，每年10月20——6月20这个时间段，基本不用排队，不用预约，直接买票就可以参观了，不过保险起见还是建议提前网上预约。

但每年到了7—9月，门票都是一票难求，旅游旺季每天来敦煌的客流量可达4-6万人，买票压力会相当大。如果你是打算这个期间来敦煌，那请你务必提前一个月在官网预约购票!

在参观洞窟之前，建议先看球幕电影，了解莫高窟背后的故事。要去的话最好要早点去，因为看电影嘛，位置是要自己选的，去的晚了就木有好位置啦~会影响观影效果的，尤其是球幕电影，那个最好坐在后面一点的位置。还有一个数字电影，建议看完再去参观洞窟哦，这样感受就完全不一样了!

之后坐大巴车到莫高窟，由导游来分成若干个组，带着参观开放的洞窟，预约票可以看8个洞窟，应急票的话就只能看4个了。

每个导游带的会是不同的路线，莫高窟始建于十六国的前秦时期，历经十六国、北朝、隋、唐、五代、西夏、元等历代的兴建，形成巨大的规模，有洞窟735个，壁画4.5万平方米、泥质彩塑2415尊，是世界上现存规模最大、内容最丰富的佛教艺术地。

Tips：

1.因为实名制，请出行前务必携带有效身份证件;

2.70岁及70岁以上的老年人门票10元;

3.残疾人凭残疾证、现役军人凭军人证也是10块;

4.身高1.4米以下的儿童门票10元;

5.学生证和60-69岁的老年人半票。进入敦煌莫高窟门票预约官网，都可以按着上面的提示，根据你的特殊证件进行约票!

关于路线安排

如何才能一次性逛完这些景点?

D1.兰州

D2.兰州-青海湖(西宁-青海湖骑行-青海湖祭湖)

D3.青海湖-德令哈(茶卡盐湖)-海子纪念馆

D4.德令哈-敦煌(情人湖-柴达木盆地)

D5.敦煌全天(玉门关-雅丹魔鬼城-鸣沙山月牙泉)

D6.敦煌-嘉峪关

D7.嘉峪关-张掖(张掖七彩丹霞)

D8.张掖-西宁(花源鸳鸯-门源-达坂山)

D9.西宁-兰州

这是一条，从兰州出发，经青海湖、向西至柴达木盆地后一路敦煌，继而向嘉峪关、张掖至西宁，最后回到兰州的路线。

全程约3000公里，集合东部季风、青藏高原、西北荒漠三大自然区，贯穿河西走廊+丝绸之路，集雪山、草原、湖泊、丹霞等多样性景观，个人认为可以说是目前西北最棒的一条路线。

关于交通

哪里转车比较方便?车站之间班次如何?

对于不熟悉西北地区的旅人来讲，交通是一个大问题。多人会选择先抵达兰州/西宁，然后再进行包车或者转其它车。主要是因为兰州交通便捷，全国各地抵达兰州的航班和火车列次都比西宁多，且价格便宜500-700元。返程的话，建议乘坐敦煌到兰州的动车，这一段动车穿行在祁连山大草原中，幸运的话还能车览门源油菜花，可谓是风光无限。下面的路线供各位勇闯西北的旅人们参考使用~

兰州中川机场——兰州西站(城际铁路)

1.首班早上7：20，末班晚上22:34;

2.每日发车19趟;

3.票价一等座22元，二等座/无座18.5元;

4.约40分钟到达兰州西站(高铁站);

5.城铁只提前两天预售，但票源绝对充足，大家在出发前两天于12306官网购买即可。

兰州西站——中川机场列车时刻表

1.首班早上7：14，末班晚上21:36;

2.每日发车16趟;

3.票价一等座22元，二等座/无座18.5元;

4.约40分钟到达兰州中川机场;

5.城铁只提前两天预售，但票源绝对充足，大家在出发前两天于12306官网购买即可。

兰州中川机场——兰州火车站(市区)(城际铁路)

1.首班早上7：20，末班晚上22:34;

2.每日发车17趟;

3.票价一等座26元，二等座/无座21.5元;

4.约一小时到达兰州火车站(位于市区);

5.城铁只提前两天预售，但票源绝对充足，大家在出发前两天于12306官网购买即可。

兰州火车站(市区)——中川机场

1.首班早上5：42，末班晚上21:22;

2.每日发车17趟;

3.票价一等座26元，二等座/无座21.5元;

4.约一小时到达兰州中川机场;

5.城铁只提前两天预售，但票源绝对充足，大家在出发前两天于12306官网购买即可。

兰州火车站——西宁站(动车)

1.首班早上7:55，末班晚上20:15;

2.每日发车5趟;

3.票价一等座73.5元，二等座/无座61元;

4.约1.5小时左右抵达西宁站。

兰州西站——西宁站列(动车)

1.首班早上7:25，末班晚上18:10;

2.每日发车14/15趟;

3.票价一等座69.5元，二等座/无座58元;

4.约1.5小时左右抵达西宁站;

西宁站-兰州西站列车时刻表(动车)

1.首班早上8:00，,末班晚上22:29;2.每日发车17/18趟;

2.票价一等座69.5元，二等座/无座58元;

3.约1.5小时抵达兰州西站。

Tips：

1.普快车次众多，均在兰州站出发，时长约为2-3.5小时不等;

2.兰州站至西宁动车共有5趟，兰州西站至西宁动车为14/15趟(间隔)，时长约为1小时10分——1小时45分不等;

3.无论兰州站还是兰州西站出发，无论普快还是动车，到达西宁均为西宁站。

细数西北值得去的地方

地广人稀的西北却成为了中国最多元最包罗万象的地区，各种历史、文化、民族、宗教都在这里交汇、冲突、融合，而且愈多元愈美丽。

1.敦煌莫高窟

莫高窟位于甘肃敦煌市东南25公里处，开凿在鸣沙山东麓断崖上。南北长约1600多米，上下排列五层、高低错落有致、鳞次栉比，形如蜂房鸽舍，壮观异常。关于它的历史底蕴应该不用我细细描述了吧，毕竟被誉为20世纪最有价值的文化发现。

现在开放的仅有70个左右，不过莫高窟不能拍照，就只能是自己亲自去饱眼福啦~~不过我建议去之前先了解一些莫高窟的历史背景或者是故事，这样才可以更好的了解那个神秘的地方。

看完莫高窟壁画出来，建议再看一场《又见敦煌》，是西北首部室内情景体验剧，该剧由著名导演王潮歌亲临创作。下午3点开始，就在数字中心旁边很近。《又见敦煌》的舞台是分散的、立体的、变幻的，观众是行走的、体验的、接触的，技术是科技的、酷炫的、震撼的。整部剧由数个不同的场景构成，每个场景都使人身临其境，仿佛进入了剧情。观众时而感觉自己是在看戏，时而又觉得是被戏中人观看，这正应了卞之琳《断章》一诗的意境：“你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你。明月装饰了你的窗子，你装饰了别人的梦。”此情此景，让人顿生“人生如戏、戏如人生”的感慨。

壁画可能褪色，丝路精神永存。俯下身去，捧起一把黄沙，敦煌的故事就会在你的掌心里。拨开尘沙，又见敦煌。

2.塔尔寺

塔尔寺是中国藏传佛教格鲁派(黄教)六大寺院之一，至今已有500多年的历史;塔尔寺位于青海省西宁市西南25公里处的湟中县城鲁沙尔镇，塔尔寺又名塔儿寺。为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔。

每年的旅游旺季在塔尔寺是人山人海，有自驾包车游，有民俗摄影游，而到冬季相比于青海其他旅游景区，塔尔寺还是比较有人气的，首先比较出名其次又离西宁比较近。

Tips：

2018年开始，塔尔寺景区对参观游客有了着装方面的要求，规定游客必须身着长衫、长裙进行游览参观，对行为举止等进行了明文规定，如果着装太暴露将无法进行参观游览。

塔尔寺内部共有大金瓦寺、小金瓦寺、花寺、大经堂、九间殿、大拉浪、如意塔、太平塔、菩提塔、过门塔等大小建筑共1000多座院落，4500多间殿宇僧舍，规模宏大，宫殿、佛堂、习经堂、寝宫、喇嘛居住的扎厦以及庭院交相辉映、浑然一体，自古以来即为黄教中心及佛教圣地。

塔尔寺不仅是中国的喇嘛教圣地，而且是造就大批藏族知识分子的高级学府之一，寺内设有显宗、密宗、天文、医学四大学院。塔尔寺有三绝：酥油花、壁画和堆绣，还有用黄金制作屋顶的“大金瓦殿”。

3.青海湖

拍照写真：每年夏季青海湖边的油菜花盛开如海，藏在花海中捉迷藏，爱旅行的你怎么能少得了花海嬉戏的照片。在花海中撒会儿欢，让你一秒回到童年时代，怎么好玩怎么玩。

青海湖祭湖体验：专人讲解青海湖祭湖的文化传承，让你在了解中感受祭湖的深层含义，听着烈烈作响的经幡声亲身体验一下把祭湖，手捧宝瓶，感受信仰的力量与内心的动容。

青海湖4公里落日骑行：青海湖二郎剑景区有一段近乎笔直的公路，在这里只要你会骑车就可以圆自己青海湖边骑行的梦想，不需要专业的骑行素质就能完成。骑完之后，最直接的感受就是：原来梦想就在我可以够得到的地方，那么近，那么真实。

Tips：

青海湖门票

旺季(4月15日到10月15日)100元/人;

淡季(10月16日到次年的4月14日)为50元/人;

乘坐游船45元/人，冬季不能坐船

4.嘉峪关

长城第一墩：古长城的起点，它的身后是讨赖河，由祁连山上的冰川融水形成，走在吊桥上感受它的险峻壮观。还可以去博物馆的玻璃观景台上感受一下壮观~

悬臂长城：只有一小段，不一会就可以爬到顶部，但是附近还有几个算是山丘吧，可以爬上去拍照，感觉也是很不错的，山上的空地上还有很多之前有人用石头拼成的字，花式秀恩爱啊。

Tips：

门票：34元/人(含观光车12元/人)

建议游玩时间：1小时

交通：没有直达班车，只能包车前往，关城、悬臂长城和长城第一墩包车150-180元，单景点包车50元。

5.德令哈

德令哈这一站，对于文艺之人或者对海子有情感的可以走一遭。1988年海子在德令哈写下了《姐姐、今夜我在德令哈》，2012年海子纪念馆在德令哈落成。纪念馆不大，大家可以走走逛逛，特别是后院，类似街心花园，有很多刻有海子诗词的石碑，还有一个特别美的喷泉。

Tips：

门票：免费

建议游玩时间：1小时

6.张掖

张掖丹霞：张掖目前有两个丹霞观赏地：七彩丹霞和冰沟丹霞，七彩丹霞以色彩著称，适合看日落。冰沟丹霞� ��形态著称，适合看日出。大多数游客都选择前往张掖七彩丹霞，因为这里的山有着鲜艳的色彩，阳光下更是色彩斑斓，气势磅礴。还有张艺谋拍《三枪拍案惊奇》时留下的麻子面馆。而冰沟丹霞，以土黄色为主，但这里的丹霞造像别致，能充分调动你的感官想象力，著名的景点有极乐宫、孔雀石、神龟探海等景点，目前冰沟丹霞还没有完全开发，路不是很好走，所以不做太多推荐。

Tips：

四个观景点：

﹝观景点1﹞巨幅全景大片;

﹝观景点2﹞色彩最为瑰丽;

﹝观景点3﹞近距离欣赏七彩扇;

﹝观景点4﹞最佳日落观景点，旺季时有热气球。

最佳观赏时间为下午，雨后放晴后颜色最为强烈。

门票：40元/人，学生半价。景区内观光车车费：20元/人

建议游玩时间：4小时

7.沙鸣山

鸣沙山月牙泉：是一处神奇的景点。鸣沙山的神奇之处在于，当烈日当空，很多人从沙山顶上滑下来时会发出如同打雷般的轰轰声;月牙泉的神奇在于放眼望去，漫漫黄沙中，偏偏就有那么一点点绿洲点缀其中，永不干涸，让人不得不感慨大自然的神奇。

Tips：

门票：旺季(4月1日—10月31日)120元/人，淡季(11月1日—3月31日)80元/人，　学生半价;军人、65岁以上老人免费;鞋套租用15元/双。

自费项目价格：：旅游观光车10元/人，骑骆驼100元/人次，滑沙20元/人次，沙漠越野车200元/辆起，越野摩托150元/辆起，滑翔机260元/架起;

建议游玩时间：4小时

值得一吃的美食

1.烤羊肉串

肥瘦相间的羊肉与炭火搭配在一起，撒上一把销魂的孜然，这一签子烤出的不只是串儿，更是西北的苍茫~

Tips：

推荐指数：★★★★

觅食指南：整个大西北

2.牛肉面

“一清、二白、三红、四绿、五黄”这是一碗牛肉面该有的自我修养。不是什么兰州正宗牛肉拉面，也不是什么加了牛肉的面条，我就是兰州牛大碗，我为好吃的自己带盐!

Tips：

推荐指数：★★★★★

觅食指南：兰州等地

3.尕面片

“尕”在西北方言中是“小”的意思，“尕面片”就是用手揪出来的小面片。没有大宽的豪气，没有毛细的精致，可入口的活泼和回味的无穷会让你无法自拔的爱上它!爱上它的泼辣，爱上它的爽口，爱上它这独具风味的一碗灵魂~

Tips：

推荐指数：★★★★☆

觅食指南：西宁、兰州等地

4.馕坑肉

以为馕坑只能做馕?你以为羊肉铁签都叫串儿?羊肉、蛋清、秘制佐料馕坑，给你高配版的烤肉享受!馕坑肉，吃过的人无一不赞叹!

Tips：

推荐指数：★★★★★

觅食指南：敦煌、喀什、乌鲁木齐等

7.烤羊排

啥，你问为啥烤来烤去都是羊?为啥呀?因为西北的羊好吃啊!西北烤羊排，每年卖出七亿多斤!连起来可绕地球三圈!

推荐指数：★★★★★

觅食指南：内蒙、新疆、河西走廊等

炎热又干燥的夏天，没有什么比半个冰镇过的西瓜，更能慰藉人的心灵了。而在炎热又干燥的西北，却有着各式各样口味百出的诱惑，在苍茫又荒凉的大地，带给你甜蜜蜜的温柔~

8.老酸奶

自打老酸奶这个概念被炒了起来，各地的美食街纷纷有了自己的“老酸奶”，可没有品质上乘的奶哪儿来真正好喝的酸奶?还是同样的配方，还是同样的包装，大西北的酸奶就是秒杀一切!

Tips：

推荐指数：★★★★★

觅食指南：西宁、乌鲁木齐、内蒙等

9.甜胚子

“甜醅甜，老人娃娃口水咽，一碗两碗能开胃，三碗四碗顶顿饭”。将莜麦蒸熟，用酒曲酿制，即成西北名吃“甜胚子”，配上一勺白糖，半碗凉开水，还你一个清凉的夏天~

Tips：

推荐指数：★★★★

觅食指南：兰州、天水、西宁等

10.杏皮水

飞将军李广西征路过敦煌时，夏日炎炎，将士焦渴难忍，偶遇杏仙下凡，怀中绸带化作杏林，解了李广大军的危困。后人便将其称为李广杏，而这杏皮水，正是由这敦煌特产的李广杏制作而成。甘中带甜，清热解暑，这是西北烧烤的绝配~

Tips：

推荐指数：★★★☆

觅食指南：敦煌、兰州等

11.牛奶鸡蛋醪糟

在西北吃烤肉除了黄河和杏皮水，就数牛奶鸡蛋醪糟最为受欢迎了。烧开的牛奶中打入鸡蛋花，加入葡萄干、枸杞、花生、白糖，最后撒上一把黑芝麻。在黄河边吹着风吃烧烤的夜晚，这就是最大的幸福!

Tips：

推荐指数：★★★★★

觅食指南：兰州等

不管是景点还是美食，很多只有自己出发去体验、感受，才能了解西北的魅力!背上行囊，不管是春夏秋冬就出发吧!

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西北旅游注意事项

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