​冬天要灸的一个扶阳穴位，你一定要知道！

说到艾灸扶阳，大家第一个会想到关元，也有人会想到神阙、命门等。但是今天给各位艾友介绍的是一个常人基本没用过、历代医家却非常重视的一个纯阳大药——申脉！

申脉穴，被称为“体贴身寒多病者的纯阳大药”，为什么呢？请看细细道来。

申脉别名阳跷，是足太阳膀胱经上的大穴；

是奇经八脉之阳跷脉（阳跷主一身左右之阳）的大穴；

是孙思邈提出的十三鬼穴其中的鬼路穴；

是八脉交会穴之一，本穴物质中既有天部之阳气，又有地部之经水！

主要功能： 补阳益气，疏导水湿！

是储存人体元气的大药库；

位置：在足外侧部，外踝直下方凹陷中。

适用人群：寒性体质；中老年朋友；经常伤风感冒、腹泻、怕冷的人。

"腰背曲强腿痛"，是明显的膀胱经感受寒邪之气后的受凉之象。因为阳跷通膀胱经，而申脉本身就是膀胱经的一个重要穴位。所以申脉穴是阳中至阳，用这个穴位既能散除体内寒邪，又能使阳气通达巅顶，对人体不仅起到平衡的作用，还可以使人步履轻健矫捷 。使患者体内的寒邪在短时间内排出体外，又能恢复自身的阳气。也可以说它是一个 祛寒回阳的妙穴。

人体受到寒邪之后会缩成一团，瑟瑟发抖，这在中医里叫做"拘急收引"，而申脉穴有伸展脉络之意，可以快速调动人体阳气，阳气足则寒邪自散。

八脉交会穴，艾灸疗法是简单易学的绿色养生疗法，适合日常养生保健。申脉穴可艾灸、有人说八脉交会穴好比核反应堆，能量巨大，一治一大片，此言非虚。

当身体受了风寒，点按申脉穴时会感觉到微微的酸胀。有时能明显感觉到有一股暖流自脚下缓缓升起，瞬间人就会舒展许多。艾灸时如果身上有些微微出汗，是身体阳气升发祛除风寒的表现。

寒冬季节，不妨灸一灸申脉穴，既可预防流感，还可以增强免疫力，尤其是老人或者体质偏寒的人更应经常地灸一灸此穴。人老腿先衰，这就是阳气不能通达人体末端的表现，艾灸申脉穴可以有效地延缓这一过程，有回阳保命之功。

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