解锁攻略 | 法库“通航杯”财湖马拉松赛倒计时6天！
解锁攻略
2017法库“通航杯”财湖马拉松赛，即将在7月30日拉开帷幕，小伙伴们，倒计时还有6天，窗外体育特别推出财湖马拉松解锁攻略，仔细瞧瞧哦！
财湖马拉松解锁攻略
一、装备领取及交通住宿
1.装备领取时间为：7月28号（9：00-20：00）—7月29号(9:00-18:00);
领取地点：沈阳市沈河区五里河盛京大剧院7号门对面沈阳来跑吧跑步服务站（地铁2号线五里河站D口出左转200米）；
领装备的要求：本人持有效身份证件原件+100元（计时手环押金），赛后凭手环跟押金票现场退费，代理装备的要求：代领人身份证原件+被代领人身份证复印件+100元押金。
2.交通：赛事当天的赛事摆渡车设立在沈阳市市府广场中级人民法院对面公交站，集合时间为7月30日早晨5：30分，5:40发车前往比赛地点，请参赛选手们掌握到达时间，过时不候哦！
3.自驾的参赛者建议7:00之前到达参赛地点，地点为：法库财湖风景区
二、临赛前准备：
1.早餐建议：比赛当天早餐一定要注重吃碳水化合物的早餐，来完成身体的糖原储备，要注意补充优质的蛋白质，避免高脂肪、高纤维、油炸、油腻的食物。
2.临赛前30分钟适应进行慢跑热身
3.热身应适当，天气炎热，保持体力。
三、参赛服装着装：
1.比赛服装上衣：7月30日比赛当天法库的温度约为20至33摄氏度，多云转雨，虽是多云，我们依然建议您准备好防晒措施，带一顶遮阳帽。
2.裤子可以选择速干运动短裤；
3.由于比赛当天天气较热，我们一定要要佩带止汗带、遮阳帽、防晒，以免汗水刺激眼睛或被晒伤。
4.跑鞋的选择：财湖马拉松赛为路跑赛事。选鞋方面我们要选择适合自己脚掌的轻便路跑跑鞋；
5.根据个人需求建议选择携带随身水袋、能量胶等便携补给，组委会也在现场准备了收费的能量胶，盐丸等补给，需要的参赛者可以购买；
6.建议携带一套干爽的衣物，一双干爽的鞋和袜子，完赛后及时更换，以免身体失温，可以根据现场工作人员的指引更换衣物。
四、赛中注意事项：
1 .比赛8:00正式起跑，鸣枪时起跑时避免拥挤，发生拥挤、踩踏事件，比赛关门时间为3小时。
2 .我们赛事途中设有7个补给点，分别为2.5km、5km、7.5km、10km、12.5km、15km、起终点；每个补给点都备有饮用水、饮料供给参赛者饮食用，在15km处补给点，组委会为参赛选手准备了西瓜，要坚持到哦！；
3.赛事途中的每个补给点都备有紧急医疗用品，若不慎受伤可以赶往距离您最近的补给点采取临时救护措施；
4.赛事首届以发展跑步医疗为主旨，邀请10名具有跑步医疗资质的跑步爱好者加入赛事，为赛事参赛运动员提供更多专业化的保障；
5.赛道上设置两辆救护车，全面保障参赛者身体安全；
赛事路线图
五、赛后注意事项：
1.完赛后不要立即坐下或者躺下，至少慢走5分钟；
2.及时换下汗湿衣物，以免失温；赛后适量补水、补充食物（碳水化合物为主）。
3.赛后休息处有拉伸放松区域，会有专业的教练为选手进行拉伸放松，恢复肌肉。
4.赛后摆渡车乘车点设立在到时下车地点；乘车时间为13：00（车辆坐满发车）返回沈阳；
5.建议赛后第二天早上或上午可以选择6-10公里的排酸慢跑训练来恢复体能。
六、奖品及奖励
财湖马拉松赛将设立男女前三名竞速奖
男女前三名将获得如下奖品
（以下奖品仅供参考，请以实物为准）
第一：价值1000元，萨洛蒙速干运动T恤一件，萨洛蒙速干运动短裤一条，萨洛蒙运动空顶帽一顶，运动袜2双。
第二：价值800元，萨洛蒙速干运动T恤一件，萨洛蒙速干运动短裤一条，运动袜2双。
第三：价值500元，萨洛蒙速干运动T恤一件，运动袜2双。
男款
Salomon
空顶帽
运动T
运动短裤
女款
Salomon
空顶帽
运动T
运动短裤
奖牌大曝光
反面
速干参赛T
专业参赛包
参赛包
法库“通航杯”财湖马拉松赛，是窗外体育协办，沈阳市人民政府，法库县政府主办的一场专业级的马拉松赛事，希望在这炎热的夏季，在美丽的财湖带给你一丝丝清凉的快乐。
倒计时6天，赛事解锁攻略奉上。
祝你在比赛中战胜自己！
这是一枚有脾气的二维码
不信你按按试试
Hash:8afffc939a14e6eb4eedb92bc4e4328c23208947
声明：此文由 窗外户外 分享发布，并不意味本站赞同其观点，文章内容仅供参考。此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们 kefu@qqx.com
相关推荐
-
你不知道的台湾小众风光
西西深信很多人听都没有听说过苗栗县。苗栗是客家人聚居的地方，所以客家文化氛围十分浓厚。也许你以前并不怎么了解苗栗，希望通过浪客行迹主编西西一点点浅薄的介绍，能让更多的人认识到苗栗，来到这个美丽的地方游玩。飞牛牧场作为台湾知名牧场，由于交通不便而使大多数外地游客望而却步。西西觉得这相当可惜，但也无可奈何，其实去飞牛牧场还是有几种不同的方法：1）坐台铁到通霄镇，下站后坐小黄（出租车）到达牧场，打车费用
-
任城至微山、运河一日游，济宁水上旅游线路成功首航
济宁新闻网讯（记者张帆）5月1日上午，“运河一日游”水上旅游线路实现首航。线路起点为任城区郭庄港，终点为微山县南阳古镇，以“运河文化、古镇风情”为主题，以游船为旅行载体，沿途游客可欣赏文艺演出、非遗展示、民俗表演等具有浓郁地方特色的活动，丰富游览体验。此线路五一假期期间每天一班，游客需提前进行预约。假期后班次根据预约情况发船。副市长任庆虎出席首航仪式。（《济宁新闻联播》）
-
【旅游】冬天里最浪漫的“春天”！无量山樱花谷现已恢复开放
（来源：云南发布）近日大理白族自治州南涧县文化和旅游局发布公告2020年10月1日起闭园施工的南涧县无量山樱花谷AAA级景区已于11月25日全面恢复开放公告全文如下：南涧县无量山樱花谷AAA级景区，位于大理州南涧县无量山镇德安村委会，邻灵宝山国家森林公园、华庆茶庄园。据悉，由于景区受连续强降雨
-
最新法库巴尔虎山旅游攻略「沈阳法库巴尔虎山有住地方吗」
最新法库巴尔虎山旅游攻略「沈阳法库巴尔虎山有住地方吗」 巴尔虎山大门四个字？想知道:中国 法库县 巴尔虎山在哪？法库什么地方好玩法库有什么好玩的地方？哪些景点必去？法库县巴尔虎山和巴尔山村是不是一个地方？巴尔虎山的旅游景点今年开放吗？
-
沈阳法库旅游景点「沈阳法库是什么地方」
沈阳法库旅游景点「沈阳法库是什么地方」 辽宁省各个城市的旅游景点依次介绍一下？沈阳旅游景点有那些沈阳有哪些适合游玩的地方？沈阳有哪些旅游景点法库哪个水库最大辽宁沈阳有多少个著名旅游景点
-
大洋湾马拉松旅游景点「大洋湾风景区」
大洋湾马拉松旅游景点「大洋湾风景区」 重庆马拉松赛道沿线有哪些值得一逛的景点？盐城马拉松2020路线盐城马拉松路线
-
法库免费旅游景点「法库周边景点」
法库免费旅游景点「法库周边景点」 沈阳市免费景点安丘的风景名胜辽宁省各个城市的旅游景点依次介绍一下？
-
横琴马拉松旅游攻略路线「横琴马拉松附近酒店」
横琴马拉松旅游攻略路线「横琴马拉松附近酒店」 上午澳门横琴过关，晚上五点从横琴出关，大家有没有什么好的路线推荐，嘿嘿，没去过澳门，如何制定自驾游的攻略和路线珠海长隆海洋王国在那？横琴长隆海洋公园门票多少钱？珠海长隆自驾路线？求澳门一日游路线设计，还有坐车攻略从深圳去珠海横琴长隆怎么走
-
法库周边旅游景点大全「法库一日游必去的景点」
法库周边旅游景点大全「法库一日游必去的景点」 辽宁省著名景点大全辽宁沈阳有多少个著名旅游景点辽宁省各个城市的旅游景点依次介绍一下？
-
法库到丹东旅游景点大全「丹东到法库怎么走?」
法库到丹东旅游景点大全「丹东到法库怎么走?」 法库到丹东凤凰山最近路程丹东旅游攻略景点必去辽宁省各个城市的旅游景点依次介绍一下？法库县景点丹东旅游景点有哪些？
-
