带上泳装，咱们去西藏泡温泉
美丽的世界屋脊青藏高原，除了丰富的日照光热资源，独特的地壳结构同样也造就了最火爆的地热资源。南部的喜马拉雅地块属于“热壳冷幔”型,拉萨—冈底斯地体属于“热壳热幔”型地块,该区域内中地壳范围内存在一低速高导层,形成了规模宏伟的地热带。
温泉，地热活动的产物，泉水的一种，水温一般超过20℃，多是由降水或地表水渗入地下深处，吸收四周岩浆的热量后又上升流出地表。温泉多含有对人体健康有益的丰富微量元素，有资料表明，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；温泉热浴除了可使肌肉、关节松弛，消解疲惫、养生解压的功效之外，温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对扩张血管，促进血液循环，调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果；而硫磺泉则可软化角质，加速人体新陈代谢；含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。
有资料显示，川藏线上温泉多达600多处。亲爱的小伙伴们，你还在等什么？带上你的泳衣，咱们一起去川藏路上泡温泉吧！
1、贡嘎神汤温泉
贡嘎神汤温泉坐落在海螺沟冰川森林公园景区内，海拔1580 米，是国内高山温泉中海拔最低、品质最佳的冰川温泉，在此洗浴温泉不会产生头晕、胸闷、缺氧等高山反应。在这冰天雪地的冰川世界里,有温泉点数十处,游人可在冰川上洗温泉浴。水温介于40 摄氏度至80摄氏度之间,其中更有一股水温高达90摄氏度的沸泉。冷热集于一地，甚为神奇。
二道桥温泉位于康定北郊，距县城4公里。二道桥温泉水温在40℃左右，池水清澈见底，部分泉水涌出如同沸水。清乾隆年间，打箭炉同知符兆熊见此地温泉宜人，便在此修盖了一间简陋浴室。为方便浴者休息，又在池旁观音阁处修一楼阁，取名望江楼。解放后，二道桥温泉几经改建，新修藏式庭园建筑一幢，镂拱飞檐，刻花门窗，琉璃瓦屋面，亭阁围廊，彩绘生辉，古朴典雅。集浴池、餐厅、茶座、客房雅间、小卖部为一体，极富民族特色。
3、康定灌顶突泉
距炉城南门10余公里的榆林宫，旧时是明正土司避暑行宫，又因雍正四年果亲王于此温沐浴，建设行宫，亦名御林宫。这里远山雪峰屹立，近岭山峦夹峙，林木葱郁，折多河在谷地中蜿蜒奔流，河岸绿茵草坪，野花遍地，曾有榆林赏花之誉。此地上下数里分布温泉数处，都是优质矿泉水，可饮用沐浴。温泉水源冒出地面处水温高达88℃，投放鸡蛋于水穴中，须臾蛋熟可食。其泉水聚于石滩沙坑，成为河坝露天俗池，堪称沐浴疗疾的瑶池胜景。
茹布查卡温泉海拨3747米，位于稻城县县城东南3公里的贡巴山北麓。温泉水质清澈，无色无味，水温68℃以上，可饮用。日流量7000立方米，含钙，触感柔滑。洗后皮肤异常光洁滑爽，具有强身健体，疏经活血，调理人体内分泌功能，治疗皮肤疾病之功效，生活在温泉附近的藏民大多长寿。目前稻城县内所有的用水都引自茹布查卡。
5、理塘毛垭温泉
毛垭温泉位于理塘县城西部5公里的毛垭大坝上。毛垭温泉属于大型地热温泉，常年水温为38℃-40℃。温泉周围的玄武岩石长期受热水和硫磺浸蚀，形成了不同形状的许多小池子，可供沐浴的室内和露天温泉不计其数。
6、巴塘措普沟温泉
措普沟国家森林公园内的温泉泉眼达上千口，遍布在巴曲河和莫曲河两岸，水温从25℃到118℃，跨度非常大，其中最集中地段为沿巴曲河顺流而上，从巴塘措拉进入措普沟自然生态保护区约8公里处。大大小小的泉眼形态各异地散落在山坡上、公路旁、森林中、田野里、悬崖下、河水边，几乎弥漫整个山谷，景象壮观。
日多温泉，海拔4000余米，该温泉有美容保健、活血化淤、调理血压等功效，到此朝拜、沐浴、取水之人络绎不绝。据藏史记载，日多温泉在千余年前即有直接利用之历史，藏传佛教经《五部遗教》中记载，当年的莲花生大师亲临日多温泉沐浴后曰:在此沐浴，能洗掉人以往的罪孽，能洗净人的灵魂，能激发人做出有利于他人的好事情，能给人带来好运，称此水乃"神水也"!浴之，可令人心旷神怡，有"起死回生之效"，并能"调节人之气血阴阳"，常浴能积人间之功德而引发"利他人之心，以获来世之佳运也"。
8、当雄县羊八井温泉
羊八井这里有规模宏大的喷泉与间歇喷泉、温泉、热泉、沸泉、热水湖等。羊八井还拥有全国温泉最高的水泉，以及罕见的爆炸泉和间歇温泉，总面积超过7000平方米。温泉矿物质含量高，浸泡洗浴可治疗多种疾病。这里的温泉水含大量硫化氢，对多种慢性疾病都有治疗作用。沐浴的地点是一个露天的游泳池。由于水温太高，需要先经过2个露天水池的降温，才能供游客洗浴。在它的周围远远的可以看见雪山，在这样的环境下洗温泉，确实是一种享受。
泡温泉注意事项
1、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。
2、饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息（至少一小时）再行浸泡；酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外；长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍做休息，待体力恢复后再行浸泡；泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要记得及时喝水补充
3、泡温泉不要从水温太烫的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡；不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息；不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。
4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。体力不足的人可带少量饼干、巧克力补充。
5、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
6、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。
7、最好不要独自一人泡，以免发生意外。
8、根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。
9、泡温泉前可以用沐浴液洗个冲凉，泡温泉后起来用水冲一下就可以了，不能用沐浴液，会把泡温泉时附在身上的矿物质冲掉的。但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是泡完温泉后再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。
10、体质比较虚弱，肝、肾、心脏等脏器有器质性病变者不宜夏天泡温泉。夏天泡温泉不宜水温过高和浸泡过长时间，水温应为38℃－40℃视个人耐受能力而定），每泡10分钟－15分钟，就起来调整一会儿。
11、高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下应约伴一同浸泡温泉，但每一次以不超过20分钟为限。如有不适应立即上水静养，起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
不宜泡温泉的人群
1．有高原反应者切忌泡温泉。
2．部分皮肤病患者，不宜泡温泉，民间向来盛传泡温泉有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。
3．孕妇及手术过后者不宜泡温泉。
4．糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉，因为水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快，而且长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。建议糖尿病患者在洗澡时时间不能超过20分钟，水温不要超过40℃，以免出现意外。
5．容易失眠的人，不要长时间浸泡。
6．凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许。
泡温泉的步骤
第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。
第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。
第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。
第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。
第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。
第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。
另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗；“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。
图文/守护
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