动竞非凡课程明星老师第一期
动竞非凡健身作为北海最大最专业健身连锁品牌，一直立致为我们的广大会员朋友提供最齐全、最有效、最热门的课程服务，使每一位会员朋友来到店里都能找到自己所喜爱的、所感兴趣的课程，店内所聘请的课程老师也是北海最专业、最有名、最顶级老师！
本期课程明星老师
张诗圆（拉丁舞）
动竞非凡还珠堂总店四月每周五晚20:40——21:30（操厅）
CEFA中国职业教育学会：国家C级教师
CEFA
中国职业
教育学会：
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C级
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动竞非凡健身2016年4月成立起，张诗圆老师既在还珠堂总店开课！很多新顾客会员刚开始健身运动，对舞蹈没有任何基础、经验，甚至从未练习、参与过！但是只要勇敢踏出第一步，就完全爱上拉丁舞！爱上张诗圆！
授课期间深受顾客会员喜爱、拥护！拥有大批会员粉丝，长期跟随张诗圆老师学习练习拉丁舞。
拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力，极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，现在已经入亚运会正式比赛项目！
无论是从生理、心理或社交的观点耒看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成。成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处，归纳如下：
1、最大的好处是在享受音乐和舞蹈的同时轻松减去多余的赘肉，特别是腹部的赘肉。因为拉丁舞的动作要求是急剧的骨盆摇动和胯部的扭摆，这样的动作可以运动到人们平常难以活动到的腹部。
2、拉丁舞的所有舞蹈动作都是以身体中心向外连续旋转，与舞伴之间的平衡，用力的平衡，重心的平衡，无不都是以平衡为主，还有两个人的合作默契。所以拉丁舞锻炼平衡感的同时也锻炼了人们之间的合作能力。
3、由于拉丁舞剧烈的运动量，身体的需氧量上升，从而我们的呼吸频率比平时更多，所以拉丁舞使得肺脏强壮并增加摄氧量，同时还能有效地预其他的疾病。
4、拉丁舞还可以矫正脊椎，因为拉丁舞对身体姿势美感的要求和跳拉丁舞的过程中人体的竖脊肌、背阔肌参与到运动中，所以常跳拉丁舞是可以矫正弯曲的脊椎，同时也可以预防和辅助治疗椎间盘突出。
5、拉丁舞的特点是全身有技巧性的扭动，这不是只有全身肌肉还有关节也得到活动。所以日常生活没有机会运动的人，可以通过拉丁舞来活动僵硬的关节。
6、跳拉丁舞可以延缓衰老，因为拉丁舞的运动量比较大，是全身都要参与到舞蹈动作中，促进汗腺分泌，加快全身的血液流通，改善身体机能使得各器官的功能水平达到最高，自然而然提高新陈代谢率，加速体内的毒素排出体外，如此循环，身体得到自我调节，由此器官衰老的速度减缓，自然能延缓衰老。
7、拉丁舞可以修炼人的气质，让人从内心散发出自信与魅力。
而且，拉丁舞是一项老少皆宜的活动，对各个年龄段的人都有益处。
对幼儿少年：可以强身健体，避免过渡肥胖或瘦弱，可以克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆泼辣的性格，从小培养他们与人交往处事社交的能力。
对青年人：可以及早改变亚健康状态，缓解由于工作、生活上常期的压力而造成的精神紧张、郁闷，保持你健美的身材和青春的活力
对中老年人：有效维护右脑，避免过早的脑萎缩，保持思想敏捷、腿脚灵活，预防和改善多种老年关节病、腰腿痛、老年痴呆病症，使你焕发青春、延年益寿。
目前，拉丁舞热潮席卷全国、风靡世界，生命在于运动，健康才是你的。
动竞非凡还珠堂总店 张诗圆老师下次课程时间为：2019年4月26日，想参与会员朋友可以再文末留言“报名”，或于开课当日及时到店参与！
要来上课锻炼哦
爱你们~
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