跑步+追剧的神仙组合 TVB《大步走》下周上线看看剧中明星跑步心得✅

国内首部马拉松跑步元素题材的电视剧，你期待吗？

《阿甘正传》、《马拉松男孩》等国外很多马拉松、跑步主题的影片再过去指引了无数人心中的跑步之路。而在这一领域，电视剧一直是一个空白。

近日，香港TVB官方发布，下周关于马拉松、跑步元素的新剧《大步走》终于要和观众见面了。这部励志感人的跑步剧希望带给观众们带来满满的正能量！

据了解，这部剧中的拍摄地点横跨多个香港著名跑步热门景点，而身材fit爆的主演们是不是平时也有在做运动呢？一起来看看他们对于跑步的理解和建议！

1 陈山聪提醒大家跑步要注意安全

陈山聪在剧中饰演身材健美的跑步教练雳Sir，戏中他迷人的肌肉令很多跑步学徒都很羡慕。

戏外保持身材有道的陈山聪当然也有坚持运动。他在采访中表示在香港跑步的地点其实有很多选择，因为各有特色。他特别推荐喜欢看美景的跑友们去打卡香港青马大桥的青山公路，因为沿途望向黄金海岸就能看到迷人的日落。

关于跑步的建议方面，他提醒各位跑友们千万要注意路程期间的安全、保护好自己。

2 姚子羚建议大家空腹跑步和拉筋

姚子羚在剧中饰演报社编辑何家欣，虽然剧中她总是被上司吐槽年纪和师奶差不多、业绩也不好，是一个相当失意的浑噩中女。但戏外的姚子羚是公认的冻龄女神，她清秀的面容从《秀才爱上兵》到现在都没有什么变化，身材更加是fit爆。

姚子羚贴心安利大家香港东坝这个跑步热点，她称是因为那里有一排壮观的防波堤，非常值得一去，跑步前后可以拍照留念。她还表示这个地方空气清新、环境也很怡人，真的很吸引人了。

关于跑步的注意事项上，姚子羚就建议跑友们不要吃太饱后跑步，并且跑完以后要记得拉筋舒展，不然第二天肌肉会很酸痛。

3 张达伦推荐大家跑山路

张达伦在剧中饰演暖男黎舜梵，而戏外的他也同样非常阳光。和喜欢跑平路的伙伴们不同，张达伦喜欢跑山路。他解释是因为山上可以亲近大自然，那里不仅可以看海，还能感受身边的树木和碎石。他又举例说大家可以从香港的东涌跑到大澳，路程虽然艰苦，但是跑累了还可以散散步、吃一些沿途的小吃放松一下。

而关于跑步的建议他也显得十分专业。他建议大家跑步的时候不要带着复杂的思考，最好放松自己的头脑。他还推荐跑友们在跑步的过程中要身体慢慢向前倾斜，这样就能跑得比较舒服。

4 刘颖旋陈自瑶各有最爱

剧中另外两位美女刘颖旋和陈自瑶对于跑步的热点就各有最爱。

刘颖旋在戏中饰演郭贝儿，身材姣好的她平时也对运动有一番心得。她同样推荐大家去香港东坝跑步。因为在《大步走》里面，她最难忘的一场戏就是在东坝跑马拉松，她大赞那里沿途的风景依山傍水非常美丽，而且微风徐来非常舒服。

陈自瑶在剧中扮演善良温柔的报社编辑刑可栀。已为人母的YOYO依然保持着青春靓丽的健康体态，说到跑步的贴士，她强烈推荐大家跑后拉伸而且建议大家跑前也要拉，这样才能缓解双腿的疲劳。关于跑步的好去处她推荐香港大尾笃，她表示那里非常空旷，方便亲近自然做活动。

由于国内此类题材剧集并不多，很网友担心，镜头的展现可能出现专业硬伤，影响观感。但不论怎样，也需要支持一下！一起搬好小板凳，敬请期待下周即将播出的《大步走》吧！

大家还有什么其他的跑步建议想分享吗？留言告诉小编吧～

（信息来源TVB官方微博，如有侵权请联系我们）

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