十五天深度体验行走斯里兰卡完全攻略✅

无尽的海滩，好客的人民，成群的大象，迷人的海浪，有趣的火车之旅，著名的红茶……

在僧伽罗王朝的古迹中，看风韵犹存的古城与蓝色海滩相互交映；穿梭于花香清幽一尘不染的佛塔庙宇，看虔诚幸福的人们祈福......这就是说不尽的斯里兰卡。

如果你计划去兰卡又没时间自己做攻略，那这篇文章正是你所需要的！

锡兰必体验

兰卡的景点分散在全岛，但尤以西南海岸、中部古城和康提与山区等地区最为热门。这些景区的类型也非常多样：从海滨到的山区，从宗教圣地到清新的茶园，从世界文化遗产古城到野生动物聚集地——正印证了斯里兰卡的“地小物博”。

——喜欢宗教文化和历史古迹的，一定要去文化三角洲和中北部山区。

中部的阿努拉德普勒圣城、波隆纳鲁沃古城、锡吉里耶狮子岩和丹布勒金寺4座世界文化遗产，形成了世界上屈指可数的大遗迹群地区。

康提是最能代表斯里兰卡文化的古城，这里不仅有让斯里兰卡人民骄傲的、藏有佛祖释迦摩尼牙齿的佛牙寺，更是凝聚了雕刻、建筑、舞蹈、音乐、绘画传统艺术风格的文化之城。

北部贾夫纳曾是内战的战区，常年的战乱使得这里的开发较晚，鲜少游人造访。这里是信仰印度教的泰米尔人聚集地，拥有与主流斯里兰卡文化迥异的风情。景色最美的是贾夫纳古堡旁边的那条海上公路，天气好时，适合看夕阳。

Cat Tips：在波隆纳鲁沃、阿努拉德普勒等古城，会有些当地突突车司机向你推荐，不用买票或者低价带你进古城，实际上他们是绕开验票，偷偷进入古城。尽管很容易进去，但当地都有专门的巡逻人员，随时抽查你的门票，我看到有中国人被当场查获受罚，千万不要贪小便宜，迷信什么逃票攻略，让自己处于尴尬的境地。

——喜欢休闲发呆的一定要去西南海岸：Matara马塔勒、Mirissa美蕊沙、加勒（高尔）Galle、Unawatuna乌纳瓦图纳的海滩。

这里拥有湛蓝清透的天空和碧波荡漾的海水，是众多游客来到斯里兰卡的必达之地。

首都科伦坡和古城加勒，有着浓郁的异域色彩，殖民者留下了西式的建筑与街道，给这两座城市平添了别样的风情。

观美丽海景，推荐乌纳瓦图纳；嬉水，推荐西卡杜瓦；冲浪潜水，推荐美蕊莎。

出海看鲸鱼和海豚是美蕊沙的特色旅游产品，吸引了无数游客。此外，高跷渔夫的身影也是出现在这片海域，幸运的人可以一睹他们的风采了。

——欣赏森林茶园自然风光，热爱户外徒步、喜欢地质公园和野生动物的，一定要去Nuwara Eliya努瓦勒埃里耶、辛哈拉加森林保护区、霍顿平原和雅拉国家公园。

位于高原的努沃勒埃利耶则是英国统治时期开发的避暑圣地，拥有清爽的气候和浓郁的殖民地风情。

辛哈拉加森林保护区则是被评为世界遗产的自然景区，拥有丰富的物种大片的原始森林，适合喜爱户外的旅行者探索。

霍顿平原是一个美丽、安静、奇特的地方，它在斯里兰卡第二高峰与第三高峰的的山脚下，被原始草甸覆盖，野生动物的种类多样，非常适合徒步旅行。行进间，忽然丛林消失，天地间重回空旷，黄泥路将目的地指向“世界尽头”——一个870米深的悬崖，它标志着霍顿平原南端走到了尽头。

雅拉国家公园是鳄鱼、大象、鹿、熊、野生水牛、孔雀、野猪、各种鸟类的天堂，还被公认是世界金钱豹密度最高的森林公园。

斯里兰卡中部是山地。高山茶园以埃拉（Ella）为代表，可以看到青山绿水瀑布以及漫山种植的红茶，凉爽宜人，空气清新。

——喜欢原生态海滩和本土人文的可以去东边的Batticaloa拜蒂克洛等小镇看看。

相对于开发较多的西南海岸景区，这里可算是没有任何污染的海岸线，游客相对比较稀少，风景却丝毫不逊色。

路线推荐：

D1：出发地—Colombo科伦坡

D2：Colombo科伦坡—Pinnawela(Elephant Orphanage 大象孤儿院）— Dambulla丹布拉（Rock temple ）。

D3：Dambulla丹布拉—Polonnaruwa波隆纳鲁沃（Mediaaeval Capital City 波罗迦罗摩海、波罗迦罗摩巴忽王宫遗址）。

D4：Pinnawela波隆纳鲁沃—Sigiriya锡吉里耶（Sigiriya Rock狮子岩）—Pinnawela波隆纳鲁沃。

D5：Polonnaruwa波隆纳鲁沃—Batticaloa拜蒂克洛（Kachcheri Batticaloa要塞）—Calkudah卡尔库达。

D6：Calkudah卡尔库达—Polonnaruwa波隆纳鲁沃——Anuradhapura阿努拉德普勒（Eternal Sacred City古城）

D7：Anuradhapura阿努拉德普勒—Kandy康堤（Sacred Temple of The Tooth Relic佛牙寺）

D8：Kandy康堤（Peradeniya Royal Botanical Garden皇家植物园）

D9：Kandy康堤—Nuwara Eliya努瓦勒埃里耶—Nanu-Oya火车站—Ella埃勒—Tissamaharama蒂瑟默哈拉默。

D10：Tissamaharama蒂瑟默哈拉默（Yala Natnional Park 雅拉国家公园—Matara马塔勒（Dondra Head Lighthouse灯塔，斯里兰卡最美海上寺庙）

D11：Matara马塔勒—Mirissa美蕊沙（海滩）。

D12：Mirissa美蕊沙—Ahangama Kanda—Unawatuna乌纳瓦图纳（海滩）

D13：Unawatuna乌纳瓦图纳—Galle加勒（Galle古城）

D14：Galle加勒—Bentota本托塔—Colombo科伦坡

D15：Colombo科伦坡

如何到达斯里兰卡

中国有从北京、上海、广州、成都、昆明和香港直飞科伦坡的航班，直飞航班航程为5-7小时。游客也可以选择在香港、曼谷、新加坡、吉隆坡等地中转一次前往斯里兰卡。

Cat Tips：出租车是从机场到前往科伦坡最便捷的方式。机场有两个出租车柜台，分别面向当地人和国际游客。请注意，机场入境大厅的柜台只面向当地人提供服务，国际游客必须通过连接走廊后另一侧的旅行社柜台安排出租车服务。每家公司明码标价，价位差不多。到达科伦坡大约为2500卢比，用时约1小时。

如何行走斯里兰卡

斯里兰卡城际间最常见的交通方式是火车和城际大巴，包车则是最舒适的旅行方法，但价格要比公共交通高不少。

市区内旅行最便捷的交通方式是出租车和具有当地特色的“突突车”(Rickshaw)。

Cat Tips：

电动三轮车的价格以100卢比/km封顶，越小的地方收费越低。记住上车前务必和司机确认好价格。长时间租赁的话不建议使用电动三轮车。

斯里兰卡的出租车在当地是比较小众的交通方式，基本上为预约制，需提前0.5-1小时打电话预约。大多数出租车的价格为60-100卢比/km。

斯里兰卡车道与中国相反，汽车靠左行驶，过马路要当心。

火车

斯里兰卡铁路网分布很广，乘坐火车游览斯里兰卡是一个很好的选择。尽管斯里兰卡火车的速度很慢，设施老旧，但它的价格十分低廉，也给游客提供了一个深入当地民众、欣赏沿途美景的机会。不过，斯里兰卡火车晚点也不算少见，有时候甚至会晚上半天。

普通火车（慢车）

斯里兰卡的普通火车多为蒸汽机车，有三种级别的车厢，一等座是有空调的，按票入座，票价也比较贵。分为座位、卧铺和观景包厢三种。二等座和三等座是普通坐席，不按票号入座。三等车厢一般会非常拥挤。

城际特快

在科伦坡和主要城市之间还有城际特快。虽然速度快。但这些线路只能往返两地间，无法再去第三地。

豪华观光火车

这是专门面向国际游客开设的线路，由世博铁路（Expo Rail）和拉加德尼（Rajadhani Express）两家公司运营。豪华观光火车的设施非常好，不仅有冷暖空调、LED电视，还有WIFI，但价格也比普通火车高2.5-3倍。

汽车

长途汽车分普通和空调两种，后者自然比前者贵，大约贵一倍左右。

国营长途车 SLTB/CTB Bus

国营长途巴士简称SLTB，红色车身是标志，上面印有国旗上的狮子图案及“SLTB”字样。通常没有空调，价格非常便宜，线路非常多。

民营长途车

民营长途车分为2种，：普通车和城际巴士。普通车设施一般，但很便宜，与国营长途车价格差不多，停靠的大站也一样，但可以在路上任何地方停车，比较方便。城际巴士配有空调，也不太拥挤，但价格比较贵，是普通车的2倍。城际巴士往返于两个城市间，不会随意停车。

高速巴士

目前高速巴士只有科伦坡-加勒段，价格为470卢比，每30分钟发一次车，设施豪华，运输效率也高，仅1小时就能到达目的地。今后还有更多新线路开通。

包车

包车是最舒适的旅行方式，但相比火车和长途汽车，包车的收费标准要贵很多，在当地属于很高的消费水平。科伦布机场有提供包车服务的柜台，也可以通过旅行社和酒店帮忙联系。包车价格一般为7000—9000卢比/天，如果觉得司机服务的好，可以支付10%的小费。

锡兰美食

斯里兰卡的主要菜肴就是“咖喱”，就是包含多种食材的深色酱汁，配以米饭、饼等主食的料理。除了咖喱，油炸小吃在这里也很常见。另外，作为热带岛国的斯里兰卡，也少不了物美价廉的海鲜和热带水果值得品尝。

斯里兰卡最典型的饭菜就是：一盘米饭加上几小蝶菜，主要是鸡肉、鱼、土豆、豆子，青菜末等等。很少能看见一盘的青菜，我经常要Vegetable，结果拿来的却是豆子，他们认为那就是蔬菜。

当地的海鱼很多，也很便宜，我在海边的沙滩的餐馆吃过一盘吞拿鱼，750卢比。石斑鱼、虾蟹都不贵，可以品尝一下。

斯里兰卡人很爱吃Hopper——一种碗状的米粉和椰浆做成的薄煎饼。常有人站在店里等着店主做Hopper，一买就是一打。做Hopper的尖底小圆锅直径不过一拃，在店前一字排开。制作Hopper的、混合了椰奶的米糊是一早就准备好的，浇一勺下去，转动锅子，让米糊在锅内摊匀，盖上盖，一会儿，Hopper就做好了。一个只要5-6卢比，沾着咖喱或其他酱料吃。

Cat Tips：

游客聚集区域自然什么都贵，去当地人会去的餐厅会和中国小饭馆价格差不多或者略低一些。一份主食15-50元人民币不等。

斯里兰卡人是用手抓饭吃的，如果你接受不了这种方式，没关系，餐馆都有勺子，你可以要个勺子来吃。如果你也想试试用手抓，请切记一定要用右手抓饭。

斯里兰卡有些餐馆给你的喝的水很多是自来水，如果肠胃不好的，最好购买瓶装水。一般一瓶一升的都是100卢比。

此外，斯里兰卡作为世界知名的红茶出产地，当地人也非常喜欢喝茶，因此建议游客也多体验这里的茶饮。

Cat Tips：如果不特别说明是Black Tea，这里的红茶都是默认放糖的。纯红茶10-20斯币/杯（约5角-1元），牛奶红茶30-40斯币/杯（约1.5元-2元）。

这里的椰子和香蕉特别便宜。一个金椰子30-50卢比（约两三元人民币）。皇帝蕉都是两块钱一大挂，根本吃不完，还有菠萝、木瓜、西瓜也都很便宜。金椰子的椰汁甜甜的，很好喝。喝完了别忘了让老板帮你把金椰切开，挖里面的椰肉吃，好吃。

斯里兰卡的酒只在酒品专卖店出售，所以在超市或小店是买不到酒的，就算是啤酒也必须去酒店购买。价格比中国贵，听装啤酒大约10元人民币左右一瓶。

斯里兰卡人喜食酸奶，街上到处有卖，25卢比一小杯（约1.2元）。斯里兰卡的酸奶很好吃，不过要注意许多酸奶是纯酸奶，没有加过糖。有的纯酸奶会附送一袋糖浆，可以自己倒入酸奶中吃。少数酸奶是已经加过糖的。

Cat Tips：斯里兰卡人买东西时从不喜欢讨价还价。

关于住宿

旅馆大都在50-150元人民币/间，海滩边要比非海滩区域贵不少。非海滩区域50-100元人民币左右，海滩区域大多在100元人民币以上。

如果您是穷游者，可以考虑去宗教住宿地，会比旅馆便宜的多。许多地方有YWCA或YMCA，即基督教女青年会和男青年会；以及YMBA，即佛教青年会，都提供约二三十元人民币左右的便宜住宿。佛教青年会YMBA是男女都可入住的。基督教女青年会YWCA通常仅限女性，基督教男青年会YMCA通常仅限男性。

大部分廉价住宿地不提供热水淋浴，只有冷水冲凉。斯里兰卡很热，斯里兰卡人大多习惯洗冷水澡。因为冷水就够了。条件较好些的旅馆会有热水淋浴。

去斯里兰卡旅行的行李中，有几样东西是必备的，毛巾、牙膏、牙刷、拖鞋、洗发水、沐浴露、洗衣服的肥皂，这些在很多的小旅馆和客栈是没有的。另外务必带上防蚊喷剂，这里的蚊子十分厉害。

Cat Tips：

入住时请注意Check Out时间。许多旅馆的Check Out时间出乎意料的早，比如上午9点或10点，在斯里兰卡非常常见。为避免结账时的纠纷，留意一下吧。

入住时务必需要检查的物品是：蚊帐。斯里兰卡是热带小岛，常年高温，蚊虫众多，如果你的床铺上没有蚊帐的话，这一晚基本就不用睡了。

出发前你需要了解的

签证

去斯里兰卡旅行和中转，都需要申请电子签证（ETA）。之前的实行的落地签已于2012年取消。电子签的有效期为6个月，停留期为30天，也可以向斯里兰卡移民局提出申请延长至90天。

办理电子签证需要到斯里兰卡签证中心官网申请。先填表，然后在网上交费，最后通过电子邮件接收签证。

语言

斯里兰卡有自己的语言和文字，但是英语非常普及。用英语在斯里兰卡行走就够了。斯里兰卡式英语有口音，听不懂，莫自责。微笑+纸笔+肢体语言吧。

时差

斯里兰卡属于东5.5区(GMT+ 5.5)，与中国相差2.5小时。比如：北京时间8:00，斯里兰卡时间6:30。可将手机时间改为网络时间，自动变更时差。

货币

斯里兰卡货币称为斯里兰卡卢比(LKR),通常简写为“Rs” 。

斯里兰卡现在市面流通的钞票有8种面额，分别为2、5、10、20、50、100、500、1000、2000卢比。但2、5卢比面额的小额纸币现已逐渐不用。此外，尚有1、2、5、10、20、50分和1卢比的硬币同时流通。最近，又新增加了2、5、10卢比的硬币，1卢比等于100分（Cents）。

Cat Tips：2016年最新汇率

1人民币≈21.6斯里兰卡卢比

1卢比≈0.04人民币

1美元≈140.9斯里兰卡卢比

1卢比≈0.006美元

兑换

在斯里兰卡内用卢比直接兑换人民币的机会比较少，而且用人民币直接换卢比汇率不太划算，所以建议先在国内换好美元，再到科伦坡的机场或者当地可以兑换处将美元换成当地货币。建议多换一些零钱。

斯里兰卡机场的汇率和市区没有太大区别，因此可以在机场内就兑换足够的现金。珠宝店、酒店或赌场，部分大型商场内也有私人换钱所，他们的汇率会高于银行。

银行卡

建议携带具有国际支付功能的Mastercard、Visa、American Express的信用卡，在中高档宾馆和餐馆中可以使用信用卡。

此外，可以在斯里兰卡有银联标志的ATM机上用中国的银行卡直接取斯里兰卡卢比，在汇丰银行（HSBC）、渣打银行（Standard Chartered）和锡兰商业银行（Commercial Bank Of Ceylon）的ATM机都可进行中国银联卡取现，基本所有城镇和旅游景点都能找到这个银行的ATM机，但是会产生手续费。

Cat Tips：使用华夏银行卡可以实现异国取现：在国内存入人民币，即可在当地取卢比，且每天第一笔取现不收手续费。比较划算。

穿衣指南

斯里兰卡地处热带，全年炎热，穿着夏装即可。但在山区时，需携带长袖、长裤和抓绒衣物保暖。

受季风影响，雨季出行时一定要带雨具；如果是晴天出行，紫外线很强烈，所以防晒物品必不可少，请准备遮阳伞、防晒霜、太阳镜、防晒衣。

如果进入寺庙参观，要尊重当地风俗，不要穿无袖、露腿的衣服。

记得带上驱蚊水，几乎所有的地方，蚊子都是相当的多，没有驱蚊水，基本上只有挨咬的份。

手机卡

在科伦坡机场可以办理手机卡，柜台24小时营业。游客可以选择不同的运营商和套餐，比如一些游客使用的一种Dialog套餐，价格为1300卢比，内含5GB的3G网流量、50分钟斯里兰卡国内通话和50分钟国际长途（打回中国），可以满足10天左右的旅行通信需求。工作人员会提供剪卡服务。

斯里兰卡的WIFI不太普及。可以买无线网卡或者用手机驱动笔记本上网。

Cat Tips：中国的非合约机、移动和联通的合约机都支持Dialgo的Sim卡，但电信合约机不能匹配。查Dialog的话费和流量：拨打 *#456#。

电源

斯里兰卡的电压为230V-240V、50Hz，出行前请检查好电子产品允许的电压范围，否则需要带变压器和适配器。