进藏详细攻略篇：第四天

第一站：理塘--稻城亚丁

路线：S217--S216 里程：225km

途径：兔儿山，海子山，桑堆乡，香格里拉镇，亚丁村

路况：海子山路段、亚丁段较危险，需小心驾驶。

海拔高度高度变化：理塘4014米--稻城3700米（兔儿山4650米，海子山4700米、香格里拉镇2800米、亚丁村3800米）。

途经景点

海子山（兔儿山）、红草地、尊胜塔林、稻城白桦林、波瓦山、贡嘎郎吉岭寺、赤土河谷

稻城亚丁

稻城县以亚丁为核心的稻城香格里拉生态旅游区，汇集雪山、冰川、湖泊、草原、瀑布等壮丽景观，被誉为“中国香格里拉之魂”、“蓝色星球上最后一片净土”。稻城亚丁主要景点有：亚丁自然保护区、热乌寺、兴伊错湖、蒙自大峡谷、杜鹃温泉山庄、东义河、俄初山、牛郎神山、舍身崖、日生湖、五色海等。

稻城和亚丁是两个不同的地方，稻城是指稻城县亚丁村的风景区。稻城县和亚丁景区合起来就是中国最美的地方之一，是摄影师的天堂，也是寻找中国最美之地的必去处。稻城最佳旅游季节：每年5月～10月。

气候环境

稻城县地处亚热带气候带，受青藏高原复杂地形的影响，呈现出高原型气候和大陆性气候特点，属高原季风气候，一年之中绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，全年有效光照达1750小时左右，夏多雨雾，午后多雨。就是有雨雪也多在夜间降落。

旅游风景

说到稻城亚丁相信很多人都很熟悉，邓超主演的电影（从你的全世界路过）就是在稻城亚丁取的景，稻城亚丁风景不仅仅只有稻城，在稻城县以及亚丁村处处皆是风景，其中最出名的便是稻城而已。

稻城亚丁主要景点有：亚丁自然保护区、热乌寺、兴伊错湖、蒙自大峡谷、杜鹃温泉山庄、东义河、俄初山、牛郎神山、舍身崖、日生湖、洛绒牛场，卓玛拉措，冲古寺，扎灌崩，龙同坝，

亚丁风景区

位于稻城县日瓦乡境内，景区海拔2900米至6032米，面积5.6万公顷。

景区以仙乃日、降边央、夏纳多吉三座雪峰为核心区，北南向分布。

由于特殊的地理环境和自然气候，形成了独特的地貌和自然景观，是我国保存较完整的一处自然生态系统。

三座雪山相距不远，各自拔地而起，呈三足鼎立，藏传佛教称为“日松贡布”，意为三怙主神山。

北峰仙乃日海拔6032米，南峰降边央海拔5958米，东峰夏纳多吉海拔5958米，三座雪山峰峰形各异有雪峰、冰川、森林、溪流、瀑布、草甸等。

游览注意事项:稻城亚丁风景区海拔较高，有严重心脏病、哮喘等疾病者不宜进入，出发前可先行服用红景天、肌苷等抗高原反应药品，并随身携带一些复合维生素、葡萄糖制品及常用药品，带足衣物，防晒防雨用具、手电筒等，避免在高原上饮酒，剧烈运动，放松心情，进入藏区请尊重当地民风民俗，注重环保。

热乌寺

位于稻城县色拉乡境内，距县城10公里处，始建于明初，已有600多年的历史，是我县最早的花教寺庙，占地20多亩，寺内现存有珍贵文物“金绘唐卡画10幅”佛像和佛事器具等。

雄登寺

雄登寺别名洋登寺。位于四川省甘孜州藏族自治州稻城县县城10公里处的茹布乡境内，海子山东南面，坐落在冷巴村后的山上，海拔4105米。“洋登”意为比原翁更寺（系白教寺庙）更上一层楼、更开阔的草原上修建的寺庙。后来由于汉语音译的关系，变成了“雄登寺”。该寺建于明永乐十三年（1415年），距今已有570多年的历史，寺庙占地1100余亩。

海子山

是四川省级自然保护区，位于稻城县与理塘之间，景区内分布大大小小的花岗岩漂砾及形态各异的冰蚀岩盆。

海子山平均海拔4500米，最高峰果银日则海拔为5020米，共有1145个大小海子。其规模密度在我国是独一无二的，故名海子山。海子山最大的高山湖泊兴伊措海拔4420米，是藏族人心中的圣湖。宽阔的圣湖是百鸟栖息的天堂。

� �优特产

稻城以馒头、糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒、酸奶等藏式特产食品为主。

青稞

青稞又称稞大麦、元麦是藏族人民制作糌粑的主要原料，把青稞炒过后磨成面用酥油拌着吃。

酥油茶

制作酥油茶是将烧开的砖茶水与酥油在专用的酥油桶中充分搅和，使茶油一体，稍加盐，然后倒入陶制或金属制的茶壶中，加热但不能烧开后，即可饮用。茶味的浓淡、酥油的多少及咸淡，因人而异。

糌粑

糌粑是藏族的主食。藏族人一日三餐都有糌粑。糌粑实际上就是青稞炒面。它是青稞麦炒熟、磨细、不过筛的炒面，与我国北方的炒面有点相似，但北方的炒面是先磨后炒，而西藏的糌粑却是先炒后磨，不除皮。

青稞酒

青稞酒，藏语叫做“羌”，是用藏族本地出产的一种主要粮食——青稞制成的。它是藏族人民最喜欢喝的酒，逢年过节、结婚、生孩子、迎送亲友，必不可少。

奶品

康巴地区牛羊多，奶制品也多。最普遍的是酸奶子和奶渣两种。酸奶子又有两种，一种是奶酪，藏语叫“达雪”，是用提炼过酥油的奶制作的；另一种是没提过酥油的牛奶作的，藏语称“俄雪”。

第二站：稻城亚丁--巴塘

游玩稻城亚丁后也可以选择走乡城绕道滇藏线，最后从芒康回到川藏线318国道，路途还可以去梅里雪山。

路线：稻城亚丁-S216-S217-理塘-318国道-巴塘，里程：390km

路况：由于路程相对比较赶，在转回理塘路程中可以在保证安全及不超速的情况下不多做停留。

理塘至巴塘路段途径：姊妹湖，海子山，措普沟，德达隧道、拉纳山隧道、黄草坪1#2#隧道等

海拔高度变化：稻城3700--理塘4015米--巴塘2580米(途径最高地点：海子山4700米）。

巴塘

巴塘县位于甘孜州西部，隶属甘孜藏族自治州。北纬28°46-30°38′，东经98°58′-99°45′。南北长约260公里，东西宽约45公里。面积8186平方公里（2013年）。东接乡城、理塘县，南连得荣县，西隔金沙江与西藏芒康、盐井、贡觉县和云南省德钦县相望，北与白玉县交界。美食以团结包子最为出名。

巴塘县由于海拔高度、南北走向的山脉和大气环流的影响，属高山高原气候。巴塘县内春季气温回升快。夏季最高气温可达35℃以上，巴塘县内雨季主要集中在6至9月，秋季由于冷热气流交替，小气候频繁。冬季，天气变冷，最低气温可达－10℃以下，雨雪天气较少。巴塘县呈现冬暖、春干、夏凉、秋淋的气候特征。

毛垭大草原：前面有说到，这儿就不多做说明。

海子山姊妹湖

姊妹湖一般指喀拉库勒湖，“姊妹湖”，也叫“眼镜湖”，静静地平躺在海子山上，象两个美丽羞涩待嫁的少女，显得是那么圣洁。周围是白雪皑皑的雪峰，她犹如两颗璀璨的明珠、又像雪山的两滴眼泪，洒在山脚，故称“姊妹湖“。湖东面矗立着“冰川之父”慕士塔格峰，西面雄踞逶迤不绝的萨尔阔勒山脉；湖的南面是一片草原，一到夏季来临，这里水清草丰，湖光山色，碧绿的草地，一顶顶白毡房星罗棋布，与澄澈的湖水中皎洁的冰山倒影相辉映，正如古诗中的“风吹草低见牛羊”。草原上牧歌阵阵，湖面上野鸭款款，此情此景，如梦如幻，难怪连公元前10世纪的周穆王至此也大发兴叹，感慨不已。阿图什旅行社在喀拉库勒湖畔开设旅游餐厅，特聘柯尔克孜、维吾尔、汉等民族厨师为游客烹调不同的民族风味餐。近些年国内外游客纷纷慕名而踏至喀拉库勒湖。

措普沟

在理塘往巴塘方向116公里处往措拉乡方向36公里。措普沟景区由华山、雪山、湖泊、森林、河流、峡谷、瀑布、温泉、草原、野生动物和寺院等人文景观组成。巴塘境内有一百多个奇姿异色的湖泊撒落在大地上，这些湖泊中有川西高原最大的措拉湖，也有深邃莫测的亚莫措根湖，而最秀美的要数松耳石般碧翠的措普湖。

理塘格聂圣山

岗波，梵文“噶玛日巴”的音译，在藏语中译意为眼睛，是说进入岗波圣地，人们目不忍睹，两眼应接不暇，也表示佛经中智慧和方便大乐。岗波扎既是佛教密宗经典胜乐金刚的二十四大圣地之一，又是观世音的圣地之首。 [

热坑温泉

热炕温泉位于巴塘县东北90公里处。”2001年初，热坑地热田被国家有关部门正式确定为省级优先开发的地质公园之一。

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