甘南旅游必去景点海拔高低有别，如何避免高原反应？

1. 莫高窟探索佛教文化的

莫高窟是一组石窟，位于敦煌市以南约25公里处。这些石窟以其壮丽的佛教艺术而闻名于世界。莫高窟位于海拔1800米以上的高海拔地区，

2. 嘉峪关长城感受历史的厚重

嘉峪关长城是中国古代长城的重要组成部分，是中国重要的历史文化遗产。长城位于海拔2200米以上的高海拔地区，

3. 瑞丽河享受大自然的美景

瑞丽河是甘南的一条河流，它的河道蜿蜒曲折，水质清澈，景色壮观。瑞丽河位于海拔3000米以上的高海拔地区，

4. 黄河源头探索中国长河流的起源

黄河源头是黄河的发源地，也是中国长河流的起源。这里的景色非常壮观，但是它位于海拔3000米以上的高海拔地区，

如何避免高原反应？

高原反应是一种常见的病症，它通常在海拔超过2500米时发生。以下是一些避免高原反应的 ***

1. 慢慢适应。在高原地区逗留一两天，让身体逐渐适应高海拔环境。

2. 多喝水。高海拔地区的空气干燥，喝足够的水可以增加身体的水分。

3. 避免剧烈运动。在高海拔地区运动会加重身体的负担，容易引起高原反应。

4. 注意饮食。在高海拔地区，应该避免食用油腻的食物，同时多吃新鲜的水果和蔬菜。

甘南是一个美丽的地方，但是由于其高海拔地区，游客容易受到高原反应的影响。为了避免高原反应，游客应该逐渐适应高海拔环境，多喝水，避免剧烈运动，注意饮食。在探索甘南旅游的必去景点时，游客应该做好准备，以便更好地享受这个美丽的地方。

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